每天小枫都有午睡的习惯，午睡有很多好处，今天在这里就不多说了，今天想跟各位聊的是小枫经常会在刚入睡的时候身体猛然一抖，而且还会有一种坠落或者踏空的感觉。而我梦里我可能在走路、上楼或者在一栋高楼上，楼房突然倒塌。这件事大多数人都发生过，果不其然，我上网查了一下，大约70%人都在睡梦中抖过。而且网上还有五花八门的答案，有人说是要长个儿，我从二十岁才抖动，这是不是说明我发育的有点晚，显然有点不靠谱。有一个答案让我觉得记忆犹新，睡梦里的抖一下是神经系统给你发出的一条信号，看看你死了没有，你动了，说明你没死，抖动是你给神经系统的反馈。
对此，专家的解释叫做：临睡肌抽跃症。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动现象。由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作，它所发生的部位依不同病症而异，可以是全身抽动现象、也可以是发生在身体局部。
为什么会出现肌抽跃现象呢？
1.可能由于劳累过度所致
如果白天工作压力大、长时间加班劳动强度比较大，晚上就会造成精神紧张，影响睡眠质量下降，就可能引起睡觉时发生肌抽跃症。
2.可能缺钙所致
如果身体中缺钙，也会产生这种无意识的抽搐，如果在睡觉的时候经常有这种情况的发生，最好是到正规的医院去检查一下身体是否缺钙，如果缺钙的话，建议大家在日常中通过饮食补充一些含钙高的食物，就可以缓解这种情况的产生。
3.可能是肾虚所致
如果我们肾脏出现了什么问题，也可能引起在睡觉时突然抖一下的症状，虽然突然抖一下对身体没有什么大的影响，但是如果发生的次数较多的话，就要该注意保养肾脏。
如果睡觉时经常出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。