【正文】今日将人生效率手册第一节课的后半部分听完了，对萌姐的崇拜之情犹如滔滔江水，连绵不绝，她是我心目中膜拜的偶像。今日继续给大家分享三大系统的自我管理系统，管理系统又细分为，时间管理、目标管理、效率管理、健康管理。
【1】第一是时间管理
萌姐告诉我，自我管理从小白就要开始，任何一个小白都可以成为牛人，不进行自我管理的话，小白终将是小白。透过听今天时间管理课程，我将持续跟进今天的时间管理计划，萌姐说：“时间管理不是拿那小本本天天在那里记记记，除了记，还要懂得记的方法。”
单点突破法：计划—实施—总结—评估—再次计划。
让我感触很深的是实施这部分的反思总结，比方说：“今天我计划是六点半起床洗漱后，就去跑步，九点完成打卡输出，”那今天我在九点之前没有完成打卡，—评估； 为什么？评估之后，我就会来分析，分析结果为，能力有限，那么点时间只能先看视频，还没办法完成输出，再次计划：明天我的计划就会进行一个调整。这也就是萌姐说的，单点突破法。
时间管理是要符合自己能力的管理好时间，并在一系列训练强化中增强你的效率。
【2】第二是目标管理
你制定的每一个目标，都要学会去分解，分解到不能再分解的细小部分，这样才叫做目标管理，在这个目标管理中，你还需要找到一个成长的导师，进而去刻意练习，这部分，我只想到萌姐，一步一步踏实去做。
【3】第三是效率管理
生活当中总有一些人抱怨，我不喜欢这份工作，对于这部分是需要思考，如果你的薪水还不错的话，那你还是需要努力工作的，毕竟拿人钱财。那你能转化就是把工作当做效率能力的训练，过去完成一个报告需要三个小时，接下来你用2个小时完成，当你做到时，你的能力效率就提升了。
【4】第四是健康管理
萌姐今天真的是又给我打了一番鸡血，萌姐上初中时，别人就笑话她，将来恐怕要嫁给开药厂的人，她刚开始跑步时，也只跑了300米左右。这部分引起了我强烈的共鸣，要知道我今天也只跑了4分钟，就气喘吁吁了。
萌姐当时是这样做的，她就给自己定目标，明天的我就比今天多跑出10米，一天比一天跑出10米，10天就是100米，100天就是1000米；这是多么励志人生呀！
人生最大幸运莫过于当你想做什么事情时，遇到正在做这件事的人，虽然萌姐不在我身边，但她的精神陪伴着我。
【5】第五是情绪管理
情绪管理也很重要哈，往往很多人，容易意气用事，被情绪掌控，如何时刻管理好自己的情绪，让自己的目标沿着自己的计划进行下去，进而做自己的情绪管理大师。
【6】寄语
今晚主要进行了头脑风暴一下，后期还是要持续跟进学习和实操，真的太优秀了，我是好喜欢这样的生活方式，可以把人生活成如此，那将是多丰富多彩的人生呀。
坚信自我管理，逐渐靠近牛人人生。让我们一同加油！
