人的一生，有三分之一的时间在睡眠中度过。
因此，是否好睡，自然是极为重要的。
比较庆幸的是，自己很少失眠，除了因为某些小说看得意犹未尽或思虑过度时，其余基本倒下就睡了。
不过，这本书里介绍的一些帮助好睡的方法，还是可以参考的。
说到睡眠，倒是想起一个说法——
人需要睡觉，不只是身体要修复，更重要的是灵魂要回归高维充电。
就好像，我们玩游戏玩累了，也会下线休息去。
人类初生时，因为灵魂和肉体的融合程度太低，操控起来很累，所以需要大量的睡眠来休养生息。
慢慢长成后，融合度提高，操控也轻而易举，就不再需要那么多睡眠了。
直至年岁渐老，不惑、知天命、从心所欲，熟能生巧，睡得也愈发少些。
好奇，我们在睡中究竟做些什么呢？
可能你会说，做梦啊~
梦，不管剧情如何，还是与肉体精神脱不开关系。
可能是内在身心状态的反馈，可能是日有所思夜有所梦，也可能提前接收到未来的信息。
不管是哪一种，我们醒着时无法接收到的，在梦中汇集，必然是因为荡除了其余混杂的噪音。
尤其在睡中的脑波变化，深度睡眠时与心流和冥想同频的γ波，也绝不是巧合。
冥想，会将我们引领至更为纯粹的境界，深度睡眠，同样也是。
关于睡眠的未解之谜，也许正是人类创造力的来源。
想要创新，先从好睡开始吧。
