1 在老师讲到的“表达愤怒&而非愤怒的表达”这一点，让我进一步对“充分表达愤怒”清晰了。
2 讲到的“诚实表达不仅是行为诚实，更是内在诚实”很有启发。重点更是表达自己内在的感受和需要，这真是需要内心的力量和勇气！
生活践行：
老公：今天和戴维吃饭，提到他们家孩子上的国际学校，说挺好的，回头去了解了解吧，看看刘欣姿的初中是否可以去上。
我：哦……我也听他们说过，是需要寄宿的。
老公：先去看看吧，了解了解。
我：无论好不好，我是不主张初中就住校的。这个年龄正是处在波动较大的年龄，我是需要每天都跟孩子有交流和陪伴的。
老公：就是去看看，看看怎么样，不一定非去上。
我：好吧，那你去看看吧。
在以往，对于老公的任何安排，即使内心多么不赞同，表面上也不会进行反驳，也会嗯嗯的先应下来。这一次，我真实的表达了我的需要和想法，非常坚定！
