对于高血压患者来说，以下是一些平常的注意事项：
1. 饮食控制：采用健康的饮食习惯对于管理高血压至关重要。减少食用高盐食物，尽量选择低钠的食物和调味品。增加蔬菜、水果、全谷类、低脂乳制品和瘦肉的摄入。同时，限制饮酒和咖啡因的摄入。
2. 控制体重：保持适当的体重可以有助于降低血压。通过均衡的饮食和适度的体育锻炼来控制体重。
3. 规律锻炼：适度的有氧运动，如快走、游泳、跳舞等，每周进行至少150分钟可以帮助控制血压。避免剧烈运动和过度疲劳，与医生协商确定适合自己的运动计划。
4. 控制压力：长期处于高压力环境下可能导致血压上升。寻找有效的应对方式，如放松训练、冥想、艺术创作等，来缓解压力。
5. 定期监测血压：定期测量血压，记录数据并与医生分享。这可以帮助监测病情变化，并调整治疗方案。
6. 定期复查和遵循医生建议：定期就诊并遵循医生的指导，按时服用药物，并调整剂量和时间。同时，如果出现任何新的症状或不适，请及时咨询医生。
7. 戒烟：吸烟会增加血压，同时也增加了心脏疾病和中风的风险。因此，如果是高血压患者，戒烟是非常重要的。
请注意，这些建议是一般性的，如果您或您认识的人有高血压，请咨询专业医生以获取个性化的建议和指导。
