觉察活动——你的家庭馅饼
1.为了更多的了解你对于你对自己在家里独特位置所做的决定。
请画一个圆圈，并且按照你家里有几个孩子，将它分成几个部分。
不要忘记将夭折的孩子也包括在内。
因为他们也是你身份认同的一部分。
不要把你的父母包括在内。
2.在馅饼的每一块儿上，写上一个孩子的名字，要确保将你自己包括在内。在每个名字旁边写下他比你大几岁和小几岁（比如:张三+3，张四-2） 接下来，写出三个和四个描述每个孩子小时候的形容词，看一看你的这个馅饼，并注意自己是怎样认定每个人的不同和特别之处的(同时写下来，你认为她的那个特点相对应曾经发生过什么事，让你那样认为吗？)。
晶晶：
1.忠厚 晶晶是我大舅的大女儿，属牛，性格恰好也特别符合。大姐小时候和我们打牌几乎不会抢在第一个拿牌，而且她理牌比较慢，在手上拿的也很散。有时我们只要坐的离她近点，就能完全看清楚她的牌，然后联合起来让她输掉。即便这样她也不介意。
2.倔强 大姐在挨吵挨打的时候，即使被打的很疼，也会忍着不说，继续搅嘴，甚至还会头一仰，把脸往旁边一摆，一副打就打吧我就不承认的样子。
3.承担 大姐很懂事很勤劳，总是默默付出不问回报。可能是因为自己排行老大，大姐常常会主动帮大舅大妈分担农活，顶着大太阳在田里打猪草，用背篓背苞谷，做饭时帮忙生火等。即便很辛苦，也很少听到大姐抱怨。
蔚蔚：
1.机灵 蔚蔚是大舅舅的小女儿。她犯错的时候就比较机灵了，会看大人的脸色行事，主动承认自己弄错了，还会说些很讨巧的话来让他们消气，这样自己就可以少挨骂。
2.聪明 二姐脑筋特别活，有一次我和大姐二姐一起到大公路上去卖茶叶，茶贩子看到我们几个是小孩儿就先报了个低价。二姐这时候特别沉稳的说，你别看我们是小孩，爸妈已经把最近的行情都告诉我们了，你要是只出这么多呢，我们就把茶背到山下某某茶贩子那儿去，他收的价高多了，生意蛮好。我们无非就是多走几步路。那个贩子一听二姐这么说，立马把价格喊到了当时正常偏高的价格，最后我们愉快的达成了交易。后来我问二姐，你真的准备多走路背到第二家去吗，她说，不是啊，我就知道我这么说他肯定会提价的。
3.大胆 我有一件印象特别深刻的事，那是樱桃成熟的季节，老家的后山上有一颗野生的大樱桃树，眼看着红扑扑的果实挂满树梢，可是树枝太高了我们都摘不到。二姐说，等着，我来。她三两下爬上了树，眼睛一环视，拉紧其中樱桃最多的一根树枝，一松脚，像乘坐降落伞一样，从树上跳了下来，轻松着地。然后我们就抓着这根树枝，开启采摘模式。那时候好崇拜蔚姐，简直是艺高人胆大。
小雨：
1.安静 小雨是我二舅的女儿，我的三姐。小时候和她玩的时间很少，也就每年过年时见到。她在城市里长大，跟我们姐妹们在一起时不怎么爱说话，比较安静。
2.内向 三姐个子长得很高，从小是姥姥姥爷带大，生活环境和我们也不同，我印象中她是性格比较内向，做事情属于被动型，玩游戏时也不怎么疯的起来。
3.与世无争 有一次早上起来洗漱，三姐刚刚把脸盆里的热水倒好，芮阁妹妹二话不说就把她的毛巾放进盆里抢着先洗。三姐也没埋怨她，耐心等她洗完，又就着她用剩的水继续洗脸。我当时看到这一幕时心里觉得很为三姐鸣不平，凭啥让她先洗，要洗自己去倒水。
芮阁：
1.调皮 芮阁是我小舅舅的女儿，她小时候是出了名的调皮，有一次把外婆的假牙拿着玩，玩完了以后丢在了屋后的山脚下。外婆要用的时候找不到，小舅舅就问是不是她拿的，她不承认。最后费劲功夫，大家把假牙找到了，再来问她，她还硬着头皮说，这是外婆自己丢到外面去的，听得我们哭笑不得。最后因为贪玩加撒谎招来了一顿惩罚。
2.点子多 过年有一次我们举行家庭内小型“文艺汇演”，几个孩子轮流表演，大人当观众。起初大部分节目都是歌舞，连着几轮下来，大家备用的都演的差不多了。芮阁年纪最小，储备的节目比我们几个大孩子少，一看形式不太乐观，她灵机一动开始背唐诗，一首就能算一个节目。唐诗背完，又开始背三字经，难不倒她。
3.好吃 有一次过年，大舅妈做了一大桌好吃的菜，特别是猪肚火锅，大家围坐在大圆桌旁一起吃饭，很有年味。芮阁也吃的不亦乐乎，不肯放下筷子。她带着遗憾的口吻，很认真的问大舅妈，为什么猪不长两个肚子呢？我们在座的所有人都被逗笑了。那时候就觉得芮阁妹妹是个很天真可爱的小吃货。
3.你写在自己那块儿馅饼里的形容词，反映了你对自己的信念。
要强：可能因为自己是独生子女，所以比较难做到谦让，体谅他人。经常表现出很要强。有一次早晨我准备刷牙，我端着水杯，拧开水龙头正打算接水，这时候芮阁妹妹跑了过来，用她的杯子推开了我的，抢在前面接。我看她这么做，立马也拿我的杯子推她的，重新占领先机，结果我们就在那推来推去，水撒了一地，两个人都不开心。后来我妈问我，她小些为什么不让着她。我说我就不想让她，做事要讲先来后到。如果换到现在，我肯定会很平和的让她先接，不会那么计较。
认真：我对待玩游戏态度很认真。小时候我们都喜欢玩跳房子，我会很认真的去画好房子的框架，线条平平整整，几个格子尽量均匀，适合小伙伴们步子的大小。跳皮筋的时候如果我是绷绳子的人，我会特别注意把皮筋绷的不松不紧，经常去调整高矮，因为这些因素都会很影响发挥。
执着：小时候我如果认定一件事，就一定要去完成它，哪怕会遇到失败和挫折。第一次学滚铁环的时候，我总是掌握不了平衡，院子里很多小伙伴都能推着铁环跑很远了，玩的可溜，我还处在一推出去就倒的阶段。我心里想的是非要把它学会，小伙伴们都回家吃饭了，我还拿着铁棍去体会那个合适的力度和角度。最后天都快黑了我才回家，第二天一写完作业又去练习，这样反复尝试了很多次，终于学会了。
谁和你的区别最大？
三姐
在哪些方面？
她很内向，与世无争，不会主动去冲突，是个很温和的人。我相对来说更外向，凡事争强好胜，很在意自己的权利，喜欢据理力争。
谁和你最像？
二姐
使你独特的是什么呢？
做事认真，能够专心用心，这也成为帮助我不断成长进步的一个品质。
4.如果你正在恋爱中或婚姻中，让你的伴侣和你一起做这个活动可能会非常有趣。对比一下你们两个人对各自的描述，看一看你们有哪些相似之处？
我最近没有恋爱，我回顾的是上一段感情。我觉得我们相似在于都很认真。
又有哪些不同之处？
他没有我那么要强和执着，比较随和平和，容易谦让他人，调整自己。
有哪些地方是有可能发生冲突的？
我们如果都认真起来，较真起来可能会各执己见。我又比较执着坚持，他可能会选择妥协，这时候会违背他的意愿。
你还可以看看:“你和谁结婚了”？
他的性格里有大姐的忠厚和承担。也有二姐的聪明和大胆。
