近段时间身体显得尤为沉重慵懒，睡眠质量下降，即便有时间这不想看书学习。昨晚认真听了曹晓俊老师的圆圈日分享，热血沸腾自己也想尝试一下。安排好店里事项告诉RM我的想法，让她去店里镇守自己作主尽量避免给我电话。
业力伙伴微信我早上九点视频，因我上周已违约一次，于是答应下来。
早上六点醒来分别给母亲高元从，窦艳群妈妈做施与受冥想，发心带走她们所有疾病痛苦与痛苦因，祈愿她们早日恢复健康！每次结束后都继续《光之涟漪》
做七支供时因腿脚发麻厉害没能坚持做完。
七点二十做早餐和准备店里中午饭菜。
八点四十分送走RM。
九点准时与业力伙伴YXH视频，认真聆听他的分享及问题，给予他合理的建议，找到要种下的相应的种子去坚决他存在的问题。我对自己近段时间的惰性慵懒进行了自我剖析！十点钟左右以笔的故事结束本次视频星巴克！
带上水杯瑜伽垫到公园已十点半左右，新落成的公园人很少，找了个亭子坐在椅子上开始七支供冥想，进行到三十分钟左右来了两三个藏族阿佳，她们就坐在我对面的椅子上小声聊天，我闭着眼继续我的冥想，没有生气，内心平静！专注力比较集中！没结束之前她们都离开了！结束之后继续《光之涟漪》回向
11:30开始瑜伽，自四五阶回来没有一次完整的做完姚老师带领的整套妮姑玛瑜伽，计划着今天一定要练完整套，在练习过程中没有做到完全专注于瑜伽体式中，只因天空蓝天白云实在太美了！整套练完已是一点过了，回到家肚子咕咕叫～
一点半到三点做饭、午睡、吃饭，看了半小时《能断金刚》十一章圆圈日的具体内容。
三点半开始收拾衣柜，做断舍离，把许久不穿的衣物该丢的丢，可以送人的就整理叠好装袋分为两份。
五点左右出发去拉萨市老人福利院，尝试一下去做下义工，结果门口保安告诉我说领导不在，让我改天再去。这次种子不成熟没机会咯！只得返回。途中想起一老乡开着一家宠物医院，想想看能否去他家做点什么，去了之后那里工作人员不理不睬的，他们也无所事事的样子，说老板回老家了，看到两只猫咪，听到有只大狗狗在嚎叫没看到狗狗，转了转没趣也只好返回！
晚饭后重新再读一遍圆圈日的要点：1.为了从圆圈日中获得最大利益，必须进行严格的规划与执行，整个构思就是要去打破常规惯例，花些时间去思考为何工作，而非如何工作一段时间，是用来做计划和反省的，或许也是获取创意和新鲜灵感的最重要时刻。
2.「圆圈」必须是一个可让你完全安静和专注的空间，如果你受到任何干扰既使是几分钟就会失效，你正享用生命中一些难能可贵且无法替代的时刻，走进意识的宁静，找寻解决你的事业和人生所面临的挑战的更深层答案
继续努力学习，为下一次圆圈日作准备！
