看着怀里明明已经睡着的小宝贝，想着放到床上睡应该会更舒服，可是刚放下来，宝宝立马就醒了，更有甚者可能宝妈刚屈了下膝盖，宝宝哭声就炸开了。

    我们家宝宝的抱睡习惯是宝宝的爷爷给惯出来的，月子里，公公因为不方便进我们房间，每次都会让婆婆把宝宝抱出去给他看看，宝宝睡着了，公公也依然抱在怀里不愿撒手，再加上宝宝很容易惊醒，导致了抱睡的这个坏习惯。随着宝宝的月龄增长，体重也是一直在增加，长时间的哄睡抱睡，对我这个老母亲来说体力有点吃不消。

    我家宝宝哄睡需要半小时到一个小时，有时看着宝宝眼睛已经合上了，可下一秒钟却又睁开，有时哄宝宝入睡时，宝宝已经进入迷糊状态了，突然有一点外部声音，宝宝立马就挣脱起来去寻找声源，有得重新哄，还有时宝宝特别困了就会闹觉，我这个老母亲各种变换哄睡姿势，可怎么哄怎么抱都哭，哄的我也是直接崩溃，宝宝哭我也跟着哭。

    宝宝的睡眠质量很差，去体检时，医生说宝宝的发育不是太好，连续两个月宝宝的身高和体重都没有增长，睡眠质量是最大原因。为了宝宝的健康，所以决定给宝宝改掉抱睡的习惯。

关于抱睡给宝宝带来的伤害？

    宝宝长时间待在大人怀里睡觉，四肢得不到伸展，身体不能很好的放松，影响睡眠质量，宝宝得不到充分的休息，影响宝宝的发育。

如何培养宝宝的睡眠习惯呢？

一、宝宝的睡眠环境

    宝宝的睡眠环境很重要，白天尽量给宝宝创造安静的睡眠环境，不过窗帘就不要拉上了，以免给宝宝造成昼夜不分。

二、哄睡及放下宝宝的方式

    哄睡的时候横抱宝宝，待宝宝睡着后，不要立马就放下，很容易触动宝宝的惊跳反射，应先观察一下宝宝是否进入深度睡眠，宝宝进入深度睡眠时全身放松，手臂也会自然垂落，这时先慢慢放下宝宝的屁股，动作要轻柔，接着轻轻扶住宝宝的头部并缓缓抽出手臂，再慢慢放下宝宝的头部。小月龄的新生儿建议包襁褓，大一点的宝宝最好也裹上包被，特别冬天的时候，宝宝只穿一件，外面裹上包被，放下宝宝时不会因为温差大而惊醒。

三、给宝宝足够的安全感

    把宝宝放到床上时，宝妈可以躺在宝宝身边陪睡，这样宝宝也会更有安全感，睡眠时间也会更长。

四、建立宝宝吃玩睡的生活作息

    宝宝良好的生活作息也是至关重要的，宝宝睡醒后，先让宝宝吃饱了在玩，玩累了再睡，避开吃和睡的时间，以免给宝宝形成奶睡的坏习惯。

    目前我们家宝宝已经不需要抱睡了，睡眠质量也是大大提高，白天一觉基本可以睡到三个小时，身高体重也有上涨。当然了，任何好的习惯都不是一朝一夕就能养成的，也并不是所有的方法都适用于自家的宝宝，在宝贝的成长路上需要我们一起去探寻答案，如果你有什么好的育儿方法，欢迎一起探讨。