每次去鹰潭听课都会有不一样的体验，学习到新的东西。闺蜜问我大姨妈不舒服就在家里休息一下，那是什么驱使我去呢，是真的喜欢。回到家已经十点多了，一路上我再回想老师使用倾听者的能力。一开始并不懂得什么样表达，在演示的过程中，观察者告诉我我在自己设置场景表演而不是真的在倾听。
老师说了一句放空自我。我在想什么是放空自我。当老师在演示非暴力沟通过程中，我突然感受到他的状态。他所谓的放空自我。我想就是那种感觉，没有自动思维方式，他在专注此时此刻，专注观察表达者的一举一动，感受他情绪情感的波动以及他的需求。而非把它当作演示。我想这就是随心而动的放空自我，没有预判没有自动思维没有强烈的目标感存在，在于过程中的用心去感受倾听体验的感觉。我想这也叫忘我状态。
自己读一本书不如跟三两朋友讨论一本书，体验感更强。
今天还读了一本生命的探问。以前看这本书看不懂，不懂就不喜欢就会急。但是发现如果换思维，读书非要每一句都懂吗？我能在书里感受到什么，我才能静心去读看，去思考。书不一定要一页一页翻完，你可以翻看，读看，最重要的是与自我链接才能有体验。
生命的探问让我感触最深的地方是我的生命由我来主宰有我来感受，一切的自由，真理，生命的意义都来自于自己的选择及行动的实施。
内在成就问题，现如今的社会大部分人在讨论价值尊严意义。很多人会说我不像那些伟人领导富豪等等他们有权有势有钱可以帮助很多人自己也过的轻松，我就是一个小小的职员，没有任何价值所在。而，我想说一个人的价值不在于你个人的半径有多长，而是在于你自己所在位置是否填满。其实人生的圆满不是在于获得成就感的那一刻，而是在你追求价值的过程中赋予了其意义。
