Day1:停止刷无用信息，一起坚持100天训练

朋友你好，从今天开始不要再把时间浪费在那些无用信息上啦，

和我们一起开启100天口才训练计划。

坚持训练100天的好处:

1整个人更加自信了，相信通过这100天打卡，你参加聚会，或者去见陌生朋友，再也不会唯唯诺诺，不知道说什么，可以让对方感受到你的气场。

2提升文化素养，这100天读的都是名人演讲，人民日报的内容，可以提升你语言表达能力，积累自己的词汇量。

表达更加流畅，通过这100天的训练，你不仅积累了大量优美的句子，还锻炼了你口语表达能力， 对你以后见客户，或者在公司做汇报更加自信，发言更加流畅，相信只要你坚持下来，升职加薪都不是什么难事，加油。

相信我们一起完成100天打卡，一起遇见更优秀的自己，记得来读哦。

第一天朗读内容

主持人唐敏莹演讲《高度》

我是一位身高只有一米五的电视节月主持人。在2015年的夏天，我大学毕业，第一份面试的工作就是电视台，然而，第一个质疑我的人就是我妈妈。“女儿，你长得这么矮小，行不行啊？"行不行？不知道。向前一步，拼一把！

后来，当我进入电视台工作之后，第一个被质疑的人，居然不是我，是我老板。有人问他，“你请个这么矮的小人回来，主播台都比她高，怎么工作呀？”我这位很霸气的老板是这样回答他的，“身高不够垫多两本字典就够啦。志气不够，我问你靠什么补救？”

再后来我发现在电视台里面，被质疑的主持人不单只我一个。长得高大的女同事，被观众打电话来投诉，"这么肥就不要穿短裤啦！”长得娇俏的男同事呢，被网友截图放上网公审。“大男人，学人戴耳环。”各位观众，我不知道以上因为外形而被质疑的经验，你有没有曾经有过经历？希望你没有， 但很遗憾，我们几乎人八都有。

我觉得自己矮，但是你会嫌自己太高。这边一位女生觉得自己太胖了，而那边的那个男生觉得自己太瘦了。小花想割个双眼皮，小明想弄走双下巴。男生想晒黑点帅点，女生都希望自己白到会发光。我们花一生的时间，去追求完美，但偏偏忽略了，正是我们的不完美，才会成就每一个独一无二的自己

在我中学的某一年，我参加了一个朗诵比赛，老师将我们四十几个同学，排成一个经典的凸字形，就是最高的同学站中间的站旁边，那我肯定在角落。那在排练过程当中老师突然间，灵感凸显就决定挑一位同学出来，做一个领诵者的角色，带领整个团队。 单独朗诵一段让表演更加有张力。

他首先是在中间几位同学挑，试了几位觉得不是很满意，觉得表演未到理想状态。这个时候站在角落的我，踏前一步举手自荐。老师果然很满意我的表现，但是也很头疼我的身高。没理由领诵者的同学站在角落。那怎么办好呢？最后，老师将我们这个凸字队形，向中间一按，变了个凹字，我就顺利成章站着正中间。这个故事告诉我们，矮是无关紧要的，只要你足够优秀，所有人都要向你低头。

一旦你从心底接受了自己的弱点，就没人可以用这个来刺激你，更进一步讲，如果你能将自己的弱点看成特点，那它会成为你的亮点。有一句话叫做站在巨人的肩膀上，你可以望得更加远，如果是真的我相信自己巨人应该有肩周炎。

一个人的高度绝对不取决于他物理的高度， 而取决于他思想上的高度，精神上的高度； 心有多大，舞台就有多大；眼界有多高，境界就可以有多高。未来你想要你的高度去到什么地步，你想要你的高度达到什么程度， 就看你今天踏不踏出这一步。多谢！