倾听和倾诉是一类活动的两种角色。作为社会人，我们有时候需要倾听，有时候需要倾诉，两者并不是水火不容的对立面。
当我们心情不悦的时候，我们应该，也可以找个别朋友倾诉一下。这样的好处是，一来缓解和梳理自己情绪，好让我们轻装上阵，这也是我们的内在需求，不应该选择回避和漠视；二来可以在好朋友面前适当暴露自己，让自己看起来是个正常人，也是一个坦诚的人，还可以满足朋友的被需要感。
当朋友需要倾诉时，我们自然应该做一个合格的倾听，这相当于在彼此间的情感储蓄罐里再一次充值。
一来一往中，互相支持，相互平衡，彼此间的情谊自然加深加固。如果只是单边行为，总会有一天，会有一方无法承受而选择离开。
倾听与倾诉，本来就是一个问题的两个方面，它们应该是有机结合的，不能割裂开来。
