在纠结以及天真的各种想法下,我决定从饮食上下手减肥
在8月5日把每日的米饭换成煎蛋,鸡蛋的蛋白质含量高而且饱腹感强,因为我发现自己饮食蛋白质比较少的摄入
体重在8月5日到8月8日从106斤下降到105.1斤,效果还是比较明显,肚子慢慢变扁
期间吃水果较多,有一次没有忍住吃了辣条
效果还是有,这种减肥方法可能适合我,加油!
在纠结以及天真的各种想法下,我决定从饮食上下手减肥
在8月5日把每日的米饭换成煎蛋,鸡蛋的蛋白质含量高而且饱腹感强,因为我发现自己饮食蛋白质比较少的摄入
体重在8月5日到8月8日从106斤下降到105.1斤,效果还是比较明显,肚子慢慢变扁
期间吃水果较多,有一次没有忍住吃了辣条
效果还是有,这种减肥方法可能适合我,加油!