周检视

       时间过得真快，又来盘点一周的计划和结果。每次的盘点也是重新审视自己人生的过程，这个必须有，因为没有反思的人生，不值得过,即便是把结果和计划放在一起对比，找不同和差距，那也是值得的。

一、健康   运动:每天都在8000步以上；早起有两天是5:30之后，睡觉11:00  平均每天睡6小时16分。血压也逐步稳定在85-135。（之前因为不愿意去面对，而总是在自欺欺人，现在可是每天在量、每天监测数据）

二、家庭方面  

基本上还是在医院来家里两条线跑，照顾父亲的日常起居，疾病的护理、药物的使用。分担母亲的压力，穿梭在跟各大医院的医生沟通交流中。

三、事业   

做好了自己的公众号，把之前新做的视频发到朋友圈，预示着自己事业的开端，新的开始。对自己以后的发展更坚定、更清晰自己的思路。对内：在公众号中是个展示和传播的工具，从图文、音频、视频、招生宣传各个角度来打造自己的基地。对外：也是拥抱未来的一个分支，这样我就可以把之前的资源整合起来，在这个基础上发展。对自己和这个项目的推广有很大助力，也让学员和自己的内心更踏实些，遇水搭桥，逢山开路。

四、财富  本周继续在医药费方面有支出，这也是作为女儿需要承担的费用。

五、成长  

《如何阅读一本书》这是一本经典阅读指南书：莫提默 艾德勒和查尔斯、范德伦两位合著。其中介绍了阅读的技巧和方法，百读不厌。

再次看这本书对阅读的认知又提高一个度：

简要的说两点：

1、阅读是另一种美容益智的方式，是防治心智萎缩、延缓心智衰老的最有效。阅读是可以让人心态年轻，增加独立思考能力，在聊天时有观点、有故事、有谈资。阅读更是增加个人气质和魅力的工具，真正体现腹有诗书气自华。阅读还可以增加人与人之间的沟通和交流，收获友谊。当你真正会阅读、善于阅读、热爱阅读时，通过阅读的方式，还会为你实现创造财富的机会。这让我一直坚信：书中自有黄金屋，书中自有就颜如玉。

2、什么样的书是好书呢？那就是能和你心智一起成长的书。你最开始阅读的时候，它的层次就远远超过你，将来你再读，会继续超越你，这样的书，会不超过100本，需要反复来阅读。

《贝多芬传》作者是：杨斯瓦福德  它是作曲家和作家 以音乐传记而闻名。颠覆了我之前对贝多芬浅薄的认知：贝多芬不就是著名的音乐家、乐圣。其实并不是这么简单：书中用磨难与辉煌这几个自来评价，让我认识到贝多芬之所以伟大有三个原因：

第一：他是时代的幸运儿、赶上好的机遇，是一个难的的即懂钢琴演奏又有经商的头脑，让他赚的第一桶金。

第二：他是一个麻烦事缠身的的普通人，一生没有结婚，身体遭受结核、消化系统病、风湿病、红斑狼疮等病症、同时也出现了严重听力障碍，他尝试了各种方法都没有找到好的治疗效果，因此产生绝望，差点自杀。因此在与病魔做斗争的过程中，那句名言：“我要扼住命运的喉咙，它妄想使我屈服，这绝对办不到。”所以才会有《命运交响曲》《欢乐颂》经典曲目的流传，听到那首音乐就仿佛在和命运斗争，让人感受到力量、信心和勇气。也因为这样原因，他要重新考虑自己的生计，也意外的使音乐家从“”全能型“走向“专精型”的作曲家。

第三点：他在音乐史上的创作无人能超越。

在作曲领域当中，他被成为交响曲之王，甚至乐坛上“交响不过九的传言”。舒伯特等音乐家都没有超过创作9部交响乐的数字。他在作曲的领域之内已经发挥到极致，有个很大的特点是：摆脱了取悦观众的创作手法，也不把销量作为核心的考量，让人类的欣赏音乐的艺术品位，随时间的推移不断提升。有个性、有观点的创作者。

六、休闲  去公园散步一次

七、社交  

本周结识中医大夫一人；结识英语提分教练一人，已经主动认识人脉的二个人，完成总人脉的9%。通过相互的交流，拓宽自己的思维、学习他人所长。

八、效能   《高能要事》书籍阅读 第二章   逐步恢复正常的工作状态。牢牢抓住每天的早上2-2.5小时专注反思和阅读写作时间。焦点在哪，结果就在哪。

本周可提升的地方：

1、在做公众号的内容的编辑上，精益求精，文字编辑、图文搭配，音频、视频、有价值的资料分类都放在公众号，成为自己对外宣传单工具流，满足引流和宣传的作用。

2、运动的节奏要加上，方式可改为跳绳和站桩，动静结合。

3、部分工作可以逐步开展。

当身体的精力旺盛时，头脑的思维、正面积极的情绪会让自己更有信心和勇气。

下周三只大青蛙：

1、公众号文章的撰写及转发

2、2021年的工作计划

3、做个案三次

继续加油！