昨天的读书内容是“自己的曼你陀罗”这一章节。开篇的第一段话深深的吸引了我，“本章的内容旨在激发你自己，并以你的精神状态影响到周围的人，尤其是你的家人，激发他们对生命和生活的热情”。
这跟我们之前讲过的“改变从自己开始”是相当吻合的。我总希望孩子变得爱学习、爱运动、多关注自己的身体健康、能管理好自己的情绪…事实说明，要改变他是件多么难的事情。我自己都做不到身心灵的健康又怎能要求孩子
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如今的生活给我带来了很大的压力，以及对孩子未来的不确定及担忧，让我常常处于焦虑状态，经常感觉身体的紧绷、思维开始变迟缓、负面情绪时时出现。让我对孩子产生不信任，总想控制他，希望他按我的要求来，严重影响了我们的亲子关系。
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通过学习，让我发现改进自己的健康状况，保持身心健康是多么重要的事情。为了使自己健康快乐，来影响我身边的人，尤其是激发我孩子对生命和生活的热情，就要照顾好“自我环”的八个部分，只有关注自己的身心健康，才有希望过上更加快乐的生活。
