恐惧,来源于我们的想象

上午两个半小时的语文考试终于结束了。像往常一样收交试卷。然后马不停蹄的赶回家给孩子做饭。

刚打开车门收到一条领导发来的微信:“一张答题卡忘收了!”并附有一张照片。我立马回复信息:“以后我会更加小心谨慎,谢谢领导,幸亏领导发现及时,不然后果就严重啦!”心情也没有因此受到太大的影响,很坦然。但是“以后我会更加小心的”这句话是我发自内心的。

同样是工作中的失误,以前的我和现在的我反应可能是不一样的。

以前的我可能是这样面对问题的:

1.工作中出现这么低级的失误,我想象领导肯定会面目狰狞恶狠狠的批评我,并且因此把我所有的工作都否定,认定我就是一个粗心不负责任的人。

2.这一切都是因为考试,厌恶考试。天天考试,都快把人累死了,还出力不讨好!

3.继而埋怨工作环境,工作不能带给我任何成就感,价值感!甚至开始否定自己,感觉自己太失败!

4.失败感导致情绪糟糕,最后将糟糕的情绪带回家里……

我在反思是什么让我对事情的反应发生了变化,我认为最重要的是:

1.面对想象层面的恐惧,我们可能永远都是失败者。因为,这种恐惧是我们自己制造的,而且会被自己不断加工和放大。对付这种恐惧,最好的办法就是抛开想象,想透一件事情的真实后果。

2.接纳自己。工作中出现失误是正常的,接纳努力工作的自己,也接纳出现失误的自己。

总之,失误出现后,可以想办法对付,这比对付想象的后果容易多了。

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