生活中你有没有遇到过这样的现象的，同样是学习了同样的技能，总有人就说比你用的更加优秀，用的比你更加的灵活和出神入化，于是你更加渴望的寻找和学习更多大神教的玄乎其神的隐藏技巧，小技巧，期望通过这些来超越别人。

后面有大神提出了曾经红极一时的金句：做事前先调整的心态。开始意识到心态的重要性，但是这些还不够根本，心态积极乐观但是就是不成功的人大把多，显然心态只能起到一定的作用而已。

真正学习要的是更加底层的是下图的生理基础：

学习的效率

我应该从几个方面来找准自己的生理节律呢？以下5个方面

深度睡眠的时间段

我的深度随眠应该是2点到6点这段时间：

我通过观察回顾总结的：

高一的时候我好个脸蛋，很嫩滑的肌肤，后面由于睡眠，还是饮食方面出现了问题，导致了痘痘的体质。时间的话是睡眠，因为我高二的时候多了一节晚自习，高一的时候就只有2节晚自习，到了高二就是10半后才睡，结果白天容易犯困，没什么精神。还有在高中的时候多了因为放屁这件事在我们整个宿舍都出名了，说明那时候便秘严重也是个很重要的因素。

所以从时间节律来说我肯定的早起的，并且我晚上睡眠都仅基本上是秒睡的，就更加加深我对自己是早起鸟的可能性。

大多数 人的情绪起伏图：

时机管理

来源：《时机管理》康奈尔大学的两位社会学家迈克尔·梅西（MichaelMacy）和斯科特·戈尔德（Scott Golder）研究了84个国家的240万名

用户，在长达两年的时间跨度里发布的5亿条消息。他们希望通过这些

大数据来衡量人们的情绪如何随着时间而变化，特别是热情、自信和敏

锐这一类积极情绪，以及愤怒、懈怠和内疚等消极情绪。

要了解全人类的情绪状态，与其给地球套上一枚巨大的情绪魔戒， 可能还不如求助于Twitter。全世界拥有Twitter账号的人接近10亿，每 秒发布的消息大约为6 000条 1 。如此巨量的“微信息”汇聚成一个数 据海洋，社会学家畅游其中，来理解人类行为。这些数据不仅记下了人 们说的内容，也记下了他们说的方式。

分析性的工作定义是？

洞悉性工作定于？

早上,傍晚，清晨的定义？

这些内容很可能是来源于《时机管理》这本著作，去里面了解详细的内容。