系统1， 系统2

我写的，所分享的东西都是我看到，听到，以及胡思乱想想到的东西；我只是把触动我的内容转述出来。我所说的一切都是错的，重点是自己的判断和选择，更加重要的是自己每天的成长。

玩过竞技类的游戏例如Dota，王者荣耀，LOL，CF等等的人都会有一个感受就是游戏里的队友感觉火气都很大，甚至有时候会感觉到这些队友素质很低，往往会因为一点点事，甚至很多时候仅仅都只是因为他自己的感觉然后就发生激烈的争吵，以至于多难听的话都说得出来。有时候我就在想难道是玩游戏的人素质都低？还是有某种可能游戏暴露了玩游戏的人的一些内在的心理问题。

很多时候看NBA比赛的时候也会有这种感受，在一些有绝对巨星领导的球队往往会发生当比赛出于不利，或者输掉比赛的时候，很多球星会下意识的怪罪队友没有尽力，没有发挥出应有的水平，或者队友的配合出问题等等，感觉有很多队友都是背锅的。

在网球教练提摩西·加尔韦的书《身心合一的奇迹力量》有这样一段话：

如果你用正确的方式击球，而且干得不错，就会产生一种自我满足感。因为你会觉得自己是控制者，能够掌控局面。但如果你只是顺从自然地发球，这似乎不能算是你的功劳，感觉就好像不是你在击球。你大概会对自己的身体能力感到骄傲，也许甚至对结果感到惊讶，但这无法归功于你自己，无法产生个人成就感，尽管也会产生另一种类型的满足感。

这个道理就大概能够说明在体育运动或竞技类游戏中发生的那些情况。原因就是正确的方式获胜的结果并不能产生个人成就感，人不能满足。而这也是人自恋的一种本能，一个人当他的技术水平比较低，地位比较低，经验比较低，甚至是新手，当是这样的情况下他参与任何体育比赛或者玩游戏，因为自己从潜意识和主观意识都还没有产生自恋的感觉，这个时候大多都会配合队友进行比赛，反应的实际情况就是让做什么做什么，说什么听什么，而往往最终比萨都会得到满意的结果。而当自己的技术能力提升，经验水平提升了以后，自恋的感觉就会逐渐滋长，仅仅是结果的胜利并不能完全满足个人的内心。这个时候他希望得到掌控比赛的感觉，这个时候它强调“这是我的胜利”，我必须要有这种东西，才能满足。相反，如果达到的这个成就，不能给我提供自我成就感，我宁愿不要。

追求个人的胜利而不追求单纯的胜利的结果在职业运动员身上非常常见，特别是在那些球队中绝对球星的身上特别明显，这种强烈的自我成就感能够激发这些绝对球星强大的战斗力，但是就像任何事情都有两面一样，同样的当形势不利的时候，自我成就感强烈的人就会将自我挫败感转嫁到队友身上，会严重伤害队友。而这个道理同样也解释了为什么任何一个球队拥有两个绝对球星的时候这个球队的凝聚力就很弱，球队的化学反应就非常难激发，两位球星往往会水火不容，而当两位球星从当前球队分开以后事情往往都迎刃而解，两者的关系也回归正常。

自恋或者自我成就感的反应本质上是来自与我们的大脑，而大脑并不像我们想象那样是可以完全自主的控制的一个器官，事实上大脑中有很大的部分我们并不能通过意识来控制，在加尔韦的书中把这两个部分叫做自我1和自我2。而在丹尼尔·卡尼曼的《思考快与慢》这本书中把这两部分叫做系统1和系统2。

系统1，就是身体和潜意识层面的自我，它的预言诗图像，它的感知范围很大，反应速度很快。
系统2，就是头脑和意识层面的自我，它的预言诗文字，它的感知范围小，反应速度慢。

任何一件事特别是略微复杂的事情，比如诸如计算两个二位数的乘法，这个时候大脑产生作用的就是系统2，它会逐步分析这个问题的解决方案，会进行判断要用哪一个口诀来计算，对的就去做，错的就否定。而对于判断一个女人是否是漂亮，一个人是否在生气等等这样的事情，产生作用的就是系统1，往往结果就是我们都还没有意识到整个过程的发生我们的大脑就已经得到了结果。

既然系统2是意识层面的，系统1是潜意识层面的，那么对我们来说我们更容易认同系统2，因为我们能完全感知到大脑运作的整个过程，从而能够对事情有完全的掌控，能够产生个人成就感。

人的主观意识是绝对允许能够有主观的错误发生，所以系统2会调用所有的资源来评判一件事要怎么做是正确的，避免产生我是错的这种挫败感，但是既然系统2调用了所有资源和能量那么就会对身体产生影响，这在体育运动和需要有身体参与的活动和游戏中非常明显，几乎所有人在不同的运动领域中都有这样的体会，很多时候你想主观的控制自己的身体来进行运动比如说投篮，你计算距离，调整手型，平缓呼吸，调整身体，然后出手，然而没进。同样的道理在比如在做瑜伽，舞蹈，甚至弹琴，唱歌等等所有有身体参与的活动都会有这样的体会，你越想控制整个过程符合绝对的正确结果往往就是失败。没有经过大脑的行为反而常常得到胜利，我们会把这样的行为叫做手感，盘感，身体感觉等等。甚至所有的教练在教的时候都会说，别想那么多，交给你的身体。其实这里的道理就是：

因为系统2会绝对的杜绝“我是错的，失败”这样的挫败感，而调用所有的资源和能量，从而导致我们身体的能量和资源都供应大脑，而导致身体得不到足够的资源来进行正确的行为。而交给自己的身体，就是让系统1尽可能的参与到行动中，身体的资源和能量会自动均匀的分给需要参与行动的身体所有部分和器官，从而整个身体达到了完美的平衡，自然也就能够产生最好的结果了。

我们花很长时间坐刻意练习的原因就是让我们的系统1能够从潜意识里就能做出正确的反应，当系统1主导我们的行为的时候我们会专注在具体的每一个动作里，而不是判断正确与否，从而获得高峰的体验。这就是为什么在很多高端比赛比如NBA总决赛里那些球星往往会说投进那个球是上帝的指引的原因。而对于我们来说我们往往会在我们进行的运动中感受到那种“忘我“的体验，那种潜能爆发的状态，根本原因也就是是因为系统1所产生的效果。

而我们在游戏中遇到的那些因为不符合自己的行为就骂人的队友，和在高端体育团体比赛中那些怪罪队友的超级巨星它们的本质是不愿意让自己的系统1主导自己的行为，他们希望所有的行为所有的结果都自己掌控，而他们也坚信自己一定会赢，也必须赢，不接受我输的状态，而这样的霸气状态也导致了这些人在他们对应的竞技领域确实有比其他人更强的能力。

第七十天