欲望就像手中的沙子，握得越紧，失去的越多。学会放手，甘愿舍弃，你才能真正得到。得与失，不过是相对而言，你自认为得到时，或许正在失去；你觉得失去时，也许恰是得到。所谓舍得，就是要舍迷入悟、舍小获大、舍妄存真、舍虚取实。凡事看淡点看开些，一切随缘随心。无意于得，就无所谓失。

    清心寡欲有诸多良方，追根溯源其精髓就八个字“妄起而觉，觉即妄离”，意思是“当你觉察到妄念生起时，不要跟随它，让它在萌芽状态随它自身自灭，这样它就会远离我们”，如果妄念的种子一旦落地，便会肆无忌惮的疯长，从而一发不可收拾，所以要真正做到这八个字很难。要知道调心如伏虎，必须做好“持久战”的准备，就算每次伤痕累累地倒下，也坚持自己的脚步向前。压制欲望也是没用的，它就像一根刺扎在手指上很疼，越用力扎的越深，其实你大可不必管它，因为身体会自己排出来。

    如果你察觉到了自己的妄念，但就是克制不住的时候，不妨做些运动，因为剧烈运动在精神控制和肉体诱惑的搏斗中起关键作用，或者做一些让自己分心的事情，但这些方法治标不治本，这个就跟用手压弹簧一样你作用力越大，弹簧对你的反作用力就越大，妄念、邪念亦是如此，要真正做到清心寡欲除了“妄起而觉，觉即妄离”这个方法外，在生活中也要多培养自己内心境界，这样经常修身养性，正念会越来越多邪念会越来少直至清心寡欲，从而人生得以圆满，

    但是何为修生养性？修身，使身体健康；养性，使心智本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界，这才是各种修生养性方法的宗旨所在，生活中有很多方法，闭目养神静坐是，抄写经书是，做家务是，打坐是，散步是，工作是，行、走、住、卧、吃、喝、拉、撒皆是，总而言之那些能让自己的心地清净的方法都是，如果能够一直坚持这样，就算中间断断续续从欲望的漩涡中奋力解脱，也不要放弃坚持下去，这样自己的心在每一次失败后都会变得更坚毅，慢慢地就像海绵吸水一样，总有一天内心会变得非常沉稳有力。