20180827 周一
你对自己的态度是怎样的？
*前几天，因着一件事，把自己认为的委屈，憋闷，愤怒，不满，失望…一股脑哭闹，痛诉出来。说实话，还真有点“做完泼妇，心里特爽”的畅快。
虽然，之前也很多很多次甩脸子发脾气，但是，在情绪宣泄的之前和之后，其实内心深处对自己的态度是否定的，评判的，不允许的，甚至是嫌厌的……于是，情绪从被自己压抑，到想试图转化，再到不停发酵，到终于压抑不住，宣泄爆发，然后再自责后悔，焦虑自己怎么又这样，别人怎么看我想我……一轮情绪波动下来，外伤内耗，蹁跹好久。而且，不仅想处理的情绪没有处理痛快和清理干净，反倒又牵扯衍生出另外的情绪，又一次积压和慢慢发酵，又变成了引爆下次情绪的“钩子”“按钮”……
这一回，开始也是惯性的想把情绪压下来，去说服自己转化。可是，越想压越觉得情绪想往外冒，越想转化越觉得情绪在对抗，感受到自己的拧巴和无力（我承认目前我还没能力转化）。好吧，那就“掀开盖头露出来”，说，哭，吵，闹……想怎么着就怎么着，发脾气说狠话，任着性来。
这回，我对自己的态度是：允许。我允许自己发情绪，我允许自己任性妄为。
当完泼妇才能做淑女，自己不憋屈了，才能腾出心力和心情，收拾收拾一地鸡毛，该修复关系就修修，该顾及他人就顾顾。
*有一天，在微信上看到一句“未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。——弗洛伊德”，似乎有点明白，可还是困惑一大堆：情绪是需要表达，可怎么表达才合适？有时候泼妇当完了，是爽了，可接下来的事情和关系不好办了呀？
好在身边老师多多，问呗，请教呗，这也是我的资源啊。怕丑不外扬，好面子来伪装，又有什么用？不怕丢丑不要面子，找老师找别人说道说道，受益的是自己。
老师说：先真诚的面对自己，问问自己的态度，是允许自己，还是不允许？当我们允许自己有情绪，允许自己任性，焦虑，烦恼，无力……，允许自己有自己的节奏方式方法，允许自己和别人不同……不再与自己对抗，就是对自己的看见，尊重，和爱。
情绪是需要被表达的，至于怎么表达合适，这是一个不断练习，不断摸索的过程。想学会什么，总是要交点学费的。就像买衣服，买几次不适合自己的，就慢慢找到适合自己的风格了。前面花的钱，就是学费。
情绪表达也是如此，搞砸几回，就会慢慢摸索，在什么情况下什么人面前，公开直率表达；遇到什么情境什么人，私下委婉说；什么时候马上发作，什么时候隐忍一下；什么时候可以嬉笑怒骂，什么时候自己得找出口释放（比如说，写，唱，运动……）
*借用黄勃的话说，人生本就是一出好戏，每个人都是自己生活的导演。只是，先看看，你对自己的态度是怎样的？
你对自己是允许的？苛责的？鼓励的？挑剔的？用心的？忽略的？还是……
你对自己的态度，其实也就是你对他人，对生活，对世界的态度！
