今天孙静老师给我做了一个个案 ，首先引导我 做冥想 抚触，出现的画面是一块不规则的大石头 ，黑色的 。通过和这个大舌头对话连接 ，这个大石头变小 变圆 小到它原来的1 4大小 。和他对话 感谢他提醒我好好爱 自己。

然后引导我和爱人做了链接 ，把对对方的父亲的投射收回 给自己的父母 ，同时要求对方把对我的对父母的投射也收回 ，感觉自己一身轻松 ，对方也轻松了 。以后在丈夫面前 只做妻子，不给自己过大的压力 ，硬撑着做很多事 ，正面提出自己的情感需求 。

学习到 乳房的病症 一个是对自己女性身份的不接纳 ，一个是对母亲的过度隐忍 。以后选择 合适的方式发泄出来 ，接纳自己的女性身份和原本的样子 。

在今后的日子里在爱自己上下功夫，每天肯定自己 ，发掘自己的价值 ，提升资格感，我是值得被爱的 ，我有资格享受一切 。