励志类、成长类的书，以前很少能看进去，一方面，其实从高中以来，我就没什么时间用来看书了；另一方面，还是比较喜欢看故事类的书，励志类的书在我潜意识里将其归为讲大道理的书，不看也罢。

大学里，前任其实给过我两三本书，一本是《精进》，一本是关于大学的，讲最初的大学，主要是国外的大学，另一本记不太清了，大概是激发潜能的。

《精进》是大一就给了我的，看了开头的一小部分，就不想看了。里面说的很多东西，觉得有用，但当时的心境并没有能内化为自己的东西。但是也告诉了我一些东西，存在了心里。

关于大学的那本，是因为有段时间他在考虑要不要出国，找了这方面的书来看，这是其中的第一本。我去找他的时候，拿来看。他已经看完了，就被我带走了。之后就没再看了。

最后那本，好像是他专门给我买的，结果我就刚开始的时候翻了翻，想着找个专门的时间来看，但一直都没再开始。

这么看来，我倒是也辜负了他很多。

现在，竟能看进去了，而且，看得津津有味儿。

最开始看这方面的书，是在快要失恋的冷战期，那时候的自己，很自卑，因为做不好一点小事，就会自我质疑，陷进情绪里出不来。

我不知道该怎么办。

身边的人都在准备考研，不敢去打扰；以前的朋友，不愿意由自己戳破他们眼中我幸福恋爱的模样，另外，还带着一丝重归于好的幻想；那时候是六月，临近高考，不敢去打扰带毕业班的高中班主任，也觉得自己还不愿意讲出自己最近的经历...

于是，只好向书找答案。

1

看的第一本关于自己的书是《接纳不完美的自己》

如果要问为什么读这一本，我也记不清当时的原因了。大概是想要有个地方，能完全彻底地接纳自己吧。

这里面的描述有些需要人主动去相信和融入。但是将我不断与他人对比、否定自己的脚步减缓了。

那时候看书，更多的是起到安慰作用。或者说是，给自己释放压力。

后来陆陆续续，还读了一些书，具体的顺序记不太清了。

2

村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，让我感叹的是村上的那种自知和自得。

因为和我很不同，我不够了解自己，即使了解到了一部分，自己也常常很不安，不愿意承认，不愿意被别人发现。

我不够坦诚，而本质上是，我自己不能接纳那部分的自己。

另外一点是，他基于对自己的了解，为自己制定合适的训练计划，磨砺自己的性子。

“迈的步子大小”一点点加上去，而不是像我，不知道合适自己的步子是多大，常常奢望一蹴而就。

其中掺杂着一些他对一些事情的看法和态度，都让人觉得，他很了解自己，很坦然，内心也很细腻。

我叹服于这种面对生活面对自己的态度，发现自己有时候太着急了。

3

期间陆陆续续看完了《学习之道》，是讲学习方法的。

这是我第一次学怎么学习。这本书以前买过纸质书，看过一部分，没看完。后来还看过学堂在线上配套的网课，也没有看完。

以往看完，总是觉得自己应该实践，但是只要一决定要实践，总是有一股很嫌麻烦的情绪涌上心头，于是并不能很好地落实。于是觉得看了之后自己用不好，在看下面的部分，感觉也没有用，于是就不想再看下去了。

这么中断了两三次。

其实现在想来，还是完美主义在作祟。总觉得，我看到了这种方法，我认同，我决定要去做了，那就要做到。不然，再看新的内容，我就跟不上了。

但从村上春树那里也能知道，这些习惯是要一点点形成的，知道了这种方法，可以今天做到20%，明天做到50%，之后再尽力做到符合标准。

另外，看书其实也要站在整本书的层面上看，像我以前那种看法，其实是陷在单独的章节里了。应该往下读，了解其中的大意和逻辑，一方面，寻找真正适合自己的学习方法，另一方面，先把方法装进自己脑子里，了解了它们之间的联系，更有利于自己理解和应用。

后来，我发现，也能在书中找到一些能和自己的情况对应的好的方面，也就是，一些学习方法，自己正在用。就这么给自己一些正向的肯定和激励。就算新的方法没学会，没用上，那先坚持自己已经在做的、对的学习方法吧。

4

《活出生命的意义》

作者是纳粹集中营的幸存者，他根据自己的经历，形成了一种精神疗法。说实话，这本书我读起来有些不对味儿，也有些难懂，现在在心里留下的东西不多。

有一句：当你不能选择你所要面对的，你起码可以改变自己面对它的态度。

给我的感觉是带着一种被动，被动的洒脱。

5

中间穿插着看了三毛的《撒哈拉的故事》，这本书很早以前看过一遍，现在再看，大多已经不记得了。

喜欢也敬佩三毛骨子里的洒脱、勇敢和善良。

她是以一种自己喜欢的方式活着的人，在世俗的标准里长大的我，自认没有那种挣脱世俗的勇敢。但是三毛笔下自己的经历，让我开始向往这种生活了。

现在的职业规划也有想做自由职业者的倾向。最终的决定还不知道，但是，三毛的故事隐约告诉我，其实按照自己的方式，不按照世俗的标准也是可以活下去的。

我们也许会经历很多，内心也会有很多挣扎、愧疚、不舍，尽管看起来不安稳，不正经，不务正业，我们也可以按照自己的喜好，挣扎着倔强着活下去。

还有她和荷西的爱情，也让人向往。

6

汪老的散文集《一定要，爱着点什么》

这本书到现在也没看完。汪老是个爱生活的人，心思也很细腻，文笔幽默。这本书给人的感觉就像是干涸炎热的天气里吹来的一阵带着水汽的温润的风，带着一丝轻快。

给了我不少看人看事的不同角度。

7

《房思琪的初恋乐园》这本书以前就想看的，那天忽然就打开了。看下去，对应上了我那几天和父母交流的经历。

有些被里面所描绘的社会大背景震惊到。因为全社会（包括房思琪的父母和闺蜜）对性的避讳，对受害者的不分青红皂白的误解，对孩子真实状况的忽视和否定，将房思琪想要挣脱出泥潭的希望一点点磨灭了，最终，思琪疯了，施暴者依旧风光。

这种社会的氛围，其实现在依旧存在。而父母和孩子的关系，将这离孩子最近、孩子最先能寻求帮助的地方——家给打碎了。我觉得这是一种很大的悲哀。

这样的例子，现在依旧比比皆是，只不过导致需要求助的事情严重性不同罢了。

让我看到了社会的背面。好像，全世界都在和自己为敌。

8

再后来是李银河的《爱你就像爱生命》《李银河说爱情》。看这两本书的时候，我已经恢复单身了，对爱情的认知，受到很多冲击。于是想要重建一下。

李银河和王小波的书信里，我看到了两者的相互爱慕，相互肯定；基于了解自己的深入交流；道歉但是条理清楚并不是一味的自我否定；还有两者对彼此的尊重。

《李银河说爱情》是一本访谈记录式的书，文字比较口语化，读起来很快。讲了她对爱情、对性的看法。让我对爱情的看法更加开阔。

9

后来看了《如何控制负面情绪》，这本书的作者是一名医生，他在接诊病人的时候，发现情绪对生理的影响。好的情绪会促使人生病，而解决了困扰自己的事情，消除了不好的情绪，病痛就会好转。

当然，里面也给了很多调节情绪的方法。

比如当你很担忧一件事的时候，你就想：如果最坏的那种结果发生了，会怎么样呢？

真的细细想来，其实结果也是自己可以接受的。只是自己太过担忧了，放大了可能产生的后果。

以及一些语言上和心理上的积极暗示。确实有调节到我的情绪。

10

在看这本书的同时，在微信读书的推荐里，看到了《自我成长的力量》里的一段话。觉得说出了我心中有些感觉但还说不清的一段话。于是开始看。

这本书是真正让我受益很多的一本书。每看一章，好像就正好解答了我的一些疑惑。我不能一次读太多章，因为我需要给自己点时间去消化。

解答了我关于“改变”、“对错”、“怎么看待别人的批评和贬低”、“不同对待”、“原生家庭”的诸多疑问。

当然，也不能就完全说是这本书的功劳。因为也有前面看的书的基础，以及那段时间我对自己的关注和思考。

这本书现在还没看完，最近不知道为什么，有些不愿意去看它。

11

前段时间看了一本《如何不喜欢一个人》，对应了我上一段恋爱，写了一篇7千字的长文，具体的感受都在那篇文章里了，更抽象和更深层次的感受，还需要再给点时间给我发酵。

前天开始新开了一本书——《高度敏感的力量》。看这本书，感觉自己身上的很多地方，在和书中讲到的相对应。这种感觉，最近看书的时候越来越明显。可能是最近选的书都比较适合我。看对书了。

这本书还在读，也在写读书笔记。

我想，也是这段时间以来的思考和自我关注积累了素材，才得以和书里的内容相对应。这点要继续保持。

*

看过这么多书，不知不觉，励志成长类的书看了不少，以前的书不喜欢看，我想一方面是因为没有亟待寻求解决的那种急迫心情。另一方面，我这人还是挺有反骨的，别人推荐的，总有意无意地不想看。也可能因为，只有自己知道，适合自己的是什么，按照对自己的思考脉络去填充着读书，才真正能起到作用。

这么些书读下来，有一点被反复强调，以不同的表达方式。

那就是要把注意力往内收，看向自己，认识自己，然后接纳自己的好的坏的各个方面，然后才有后续坦然、发展、增长、强韧...

我想，我还会继续看下去的。

读书，可以帮我认识我自己，可以帮我解答疑惑，可以帮我梳理思路。

话说回来，我以前怎么就读不进去呢？怎么就没认识到这些呢？以前只会将类似上一段的那种话当作套话空话。现在自己也开始说了，却是不同的心境...

好了好了，今天真的码了很多字（估计快一万字了）。码字码得脑袋有些混沌了，晚安~