剽悍晨读的口号是每天进步一点点，坚持带来大改变。进步这个词非常抽象，结合到具体实践就是每天学习两小时。为什么呢？因为作为上班族的我们几乎不可能在上班时间有精力做自己想做的事，我们能抓住的只是非工作时间。
每个人的非工作时间都是各式各样的，比如：对于夜班员工来说，白天就是他的非工作时间。对于白班员工老师，黑夜才是。对于五休二员工来说，周末就是他的非工作时间……对于我来说，非工作时间就是起床后的一个小时和下班后的9-11小时。
这样看来我的非工作时间还是蛮多的么，肯定超过两小时。错，真正的学习时间估计就一个多小时，其他时间都被杂七杂八的事围绕着，有时候负能量爆棚一不乐意就不做了，更甚者从开始发呆到结束，拿着手机呵别人微信几句就过去了。
被这些事拖后腿，降低学习效率，我们应该怎么做呢？《每天最重要的2小时》给了我答案，分别是认清抉择点、管理心理能量、用走神激发创造力。
1.认清抉择点
为了减少拖延症的发生次数，我们在做事前习惯列一个to do list，但是列项目时没有认真思考做事前后顺序，而是想到什么做什么，到最后，必需要做的事没做完又造成了拖延。
正确的方法就是在列项目时认真思考下，列清主次，并适时调整，把主要的重要的事项都做了，确保工作效率。
2.管理心理能量
繁忙的一天中负能量的冒头在所难免，如何规避负能量，提高效率呢？有以下两方面思路供您参考：
第一方面，寻找最近心理能量时间。我们不会无缘无故一整天都闷闷不乐，基本上早上起来的那段时光是精力最为充沛的。以前我总把这个时间浪费掉，睡到必须上班的点再起床。现在我会给自己预留一个小时晨间时光阅读英语流利说并每天打卡。一个习惯养成了，英语口语也些微提升了。
第二方面，用小技巧管理负能量。在做事情前试试凡事做足准备，把手机调成静音锁抽屉里，把可能发生的各种突发情况灭绝掉，你会发现学习时安静不少，再也不会一直跑东跑西拿个手机无所事事了。
3.用走神激发创造力
走神就是注意力不集中的表现，在学习中常会碰到，有时走神很短，有时歪楼一样歪倒大片，再难找到主题。走神的时候我们应该怎么做呢？也讲两个方法。
第一，停止手头活，放松。长时间走神意味着你疲惫了，在正事上提不上劲在走神上又用力过猛，走远了……这时，干脆放心手上的工作，做几个运动，出去溜达一小圈放飞心情，待能量满满时再来工作。
第二，赶紧把走神的想法记录下来。有时看书看到一条关掉就想起相关的其他事件或道理，这时赶紧拿去手上的笔记录下来想法和要点待看完之后重新整理深度思考，这些走神点会是意外的收获。因此 ，读书前在手边准备好纸笔非常重要。
拎清重点，管理情绪，善待走神，努力提高学习效率，愿你的每天二小时内容满满，超标完成。让我们每天学习两小时，坚持带来大改变，互相监督哦！
