对于跑者来说，蜗牛就是纯粹的“菜鸟”。不擅奔跑，却爱上了奔跑的快乐。
2019年5月18日，蜗牛开始跑步，跑步计划是：每四天一次，每次20分钟的变速跑。
永远也不会忘记第一次跑步的情形。在先生的陪同下，第一次下载了咕咚软件，设置了20分钟的跑步计划，当“3、2、1开始跑步”的一声令下，蜗牛迈出了她生命中最重要的一步。这一步，她跨越了三十多年的时间，这一步，她战胜了恐惧，战胜了惰性，这一步，她不是用脚在跑，是用心在跑。为了这一步，她做了充足的思想动员，为了这一步，她做了所有能做的准备。
迈出第一步是艰难的，因为注定接下来的每一步都是难上加难。不跑步的人无法理解蜗牛的难，擅跑者更无法理解跑着有何难。好在蜗牛的先生知道，他带着我在自家楼下的小区花园，沿着蜿蜒的小路，在草地边，在果树下，跑出了有趣的曲线。
就是这曲线，让蜗牛坚持了接下来的若干次跑步。也就是在那一刻，蜗牛才深深体会到曲线与直线的不同，直线可以跑出速度，却有些枯燥，不适合刚刚跑步的她，而曲线就不同了，步步是景，缓步其中，心情放松，自然更容易坚持下来。
跑着不论多慢，都是不同于走着。随着心跳的加快，蜗牛开始支撑不住了，心脏狂跳，头发晕，四肢就像灌了铅，所有的身体零件都开始不听指挥，此时连半公里都不到，我不得不一次又一次停下脚步歇息，每一次停步，每一次起步，都是一次又一次痛苦的挣扎。
绿洲的中心湖，绿洲的一棵棵果树，绿洲的一片片草地，陪伴着我这只大蜗牛的笨拙移动，也记住了我痛苦不堪的表情。在蜗牛以为，不是自己在跑，而是她身边的湖在移动，果树围着她变换着模样，就连草地都开始高低起伏成绿色的波浪。天地模糊，万物混沌，她感觉到自己的渺小与无力，世界只剩下双脚机械般移动，心脏疯狂的跳动。
好在时间是善良的，20分钟无论多漫长，终是有结束的那一刻。当咕咚软件提示完成任务的声音如期而至，大蜗牛仿佛听到了世界上最美妙的声音。此时，停下来就是她最美好的期待，随着停下的还有痛苦的表情，她甚至笑了，笑得那么开心。
当她看到咕咚上那美妙的曲线，她看到了她每一步的坚持，看到了一只会跑步的蜗牛。
