近日学习了一些营养方面的知识，很多病是营养素缺乏引起的，这些知识真的应该做为一个基础知识普及大众，这些知识应该从娃娃抓起。
通过今天的学习知道结节可以通过营养素解决掉，这让我重新认识自己身体出现代谢综合症的根源
1、工作时坐的时间太长，影响肠胃的功能
2、自己吃饭还停留在吃饱的标准，只管不饿就行，没有考虑营养，每次饿了就抓着什么吃什么，更没有良好的吃饭习惯，很少吃水果，也不注意吃蛋白质，改习惯不光是作息时间，还有饮食习惯。
营养素可以治病
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