提升自我意识

提升自我意识的意思是，在日常生活中对每件事情、行为和思想变得觉醒，不再生活在反复自动的状态。

这就是心理学上提到的要有觉知，要觉察自动化的反应和状态。绝大部分人，在某些情形下，身心会下意识就产生情绪或反应，着急、上火、逃避、嫌弃、沮丧、挫败、愤怒、对抗、应激……

透过对自我意识的刻意提醒，我们是可以跳出当下，作为旁观者看当下，往往就能有更高视角和格局的看见，看见习惯对自己的掌控，看见限制性信念对自己的裹挟，如此，我们便进化了。