新时代，心健康，阅读和分享《山湖纪人之心灵早餐》，让爱和阳光滋润每一颗心灵【总第1612期】
提高幸福感的8件小事
1、微笑是一种思维。
我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。
如果留心，你会发现，周围那些爱笑的人运气总不会太差。
微笑其实是一种思维，是一种直面生活困境的勇气。
2、阅读是一种回归。
胸藏文墨怀若谷，腹有诗书自气华。
读书越多，内心会越丰富，眼界也会越开阔。
只有书籍，能把辽阔的时空浇灌给你，能把一切高贵生命早已飘散的信号传递给你，能把无数的智慧和美好对比着愚昧和丑陋一起呈现给你。
消遣的方式很多，阅读是其中最不费力、又最有收获的一种。
3、早起是一种习惯。
早起可以让你快乐感更强、精力更旺盛、做事更认真、言行更从容，一天都充满活力。
4、整洁是一种态度。
整洁的外表里，藏着你对生活的热爱。
清爽的人，无论是工作还是生活，都是对自己认真负责的人。
5、运动是一种精神。
运动是一切生命的源泉。
长期坚持运动的，身体自然会健康，能扛下生活的压力，保持永远的活力。
运动应该被当作生活的一部分，而不是额外的负担。
6、旅行是一种享受。
生活处处是风景。
出去旅行，那种空间的转换，给心情和心境带来的东西，很难用语言表述。
旅行不是生活的主题，而是一段段美好的插曲，和其他音符一起，演奏着生动美妙的人生乐章。
7、管住嘴是一种本事。
这里“管住嘴”不是指讲话，而是一日三餐。
很多身体不好的人常常败在嘴上。生活好了，更要惜福，多吃些蔬菜，多吃点粗粮，每餐七分饱，不暴饮暴食……为了家人，更为了自己。
8、下厨是一种修行。
有爱的家庭，一定是有烟火气的。
齐心协力做好饭，坐在餐桌上，谈天说地，一天的劳累就会烟消云散。
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