写封信想写已有多日，未能静下心来，今天大雨磅礴，额头微热，身体有些不适，看着渐小的雨滴落在地面上，不断的晕开小水花，感觉心底的水花也在层层叠叠的漾开。此时，心境清净喜悦。便提笔，写下一些文字送予珍爱的你们！

各自天涯，各自挣扎。这或许是当下很多人的状态，为生活奔波忙碌，每天迎接不同的意外与问题，每个人扮演了几种无法推辞的角色，尽心去演绎每个角色的完美状态。最近倾听了几个故事，难过的心在经历不同的坎坷试炼，静下来的时候我也会莫名的流泪，为自己也为这些流泪的心。

雨水又骤然来袭，街道上许多角落都积成小溪流，车排成一列在缓缓的过着，听着大颗的雨滴噼里啪啦砸落在车窗上。风声、雨声、雷声，声声入耳，看着过往翻涌的湖泛起涟漪，又归于平静。想起《瓦尔登湖》里的几句话，“我们本性中最优秀的品质，就像果实上的粉霜，只有最为静心的对待，才能得以保存下来。然后，我们在对待自己和彼此相处时，却缺少这样的轻柔。”“清醒和健康的人们都懂得没有什么能阻碍太阳升起。”“我们不一定能够在计算好的期间抵达我们的港口，但是我们会保持正确的航线。”“别苦恼，孩子，谁会指定你去做你尚未完成的事情呢？”

那天午后也是淅沥的雨，在楼道里无声哭泣，陷入情绪崩溃的死胡同，轻声跟她说：我好像没办法一个人待着了，我不知道一个人待下去会发生什么。她说：给你发位置，或者你发过来我帮你约个车，现在动身过来吧，想去哪儿我都陪你。抵达之后，洗了脸，她帮我画了美美的妆，陪了我一个下午。她会懂得我坚强背后无能为力的无助，不会陪我埋怨所有的人与事，脆弱是自己的局与其他无关，始终需要的是柔软自己的心和强大自己的内心。一切都会过去，太阳依旧会升起。懂得陪伴的难得，有朋友需要的时候，我也会力所能及的陪伴，静静地陪伴也会帮你温暖愈合的伤疤。尽管有时候我很少打电话或微信联系，但只要你们需要我的时候，我会全心的陪伴！

抑郁这个词，是不愿触及，又到处出现在生活周围的词语。在情绪的苦海里，在反复自我否定的界线里，在无能为力的现实生活里，在不可控的他人评价舆论里，在无声与有声的指责愧疚里，在很多让心陷入脆弱的情景中，这个词会从轻度转化为中度，甚至还会危及生命。没有经历过其中的挣扎，无法想象其中黑暗与无法挣扎，也无从去感同身受和评价深陷其中那个人。

有很多声音在告诉你，爱自己，是浪漫一生的开始，可是什么才是真正的爱自己呢？给自己买奢侈的衣服和包包？给自己买很多昂贵的化妆品？还是满足自己越来越膨胀的物质欲望呢？这些真的可以让你的心安定下来愉悦吗？这些真的可以给你力量抵御与度过生活现实给你一个个考题吗？这些真的可以增长你的智慧让你成功过关吗？

有人说，你不可能光靠素食为生，因为它提供不了骨骼所需的任何营养。这将近5年的时间里，我光靠素食为生，身体的很多慢性病在渐渐疗愈，没有高中时候因为低血压而头晕营养不良的状态，没有去医院吃药打针。“任何时候放弃偏见都为时不晚。无论多么古老的思想和行为方式，不经过证实就不能轻信。今天人人附和或默认是正确的，结果明天可能会变成是谬误，仅仅是一阵见解的轻烟，而有些人还曾相信那是会给他们的田地洒下滋养的雨水的云朵。”每一个人都是不一样的个体，都是独立、自由的个体，不必被自我评价和他人评价所束缚。

爱，自己。自己真正需要的是什么？有没有好好的问过自己呢？你现在的心真实的状态是什么？是开心的，愉悦的，难过的，忧郁的……还是什么状态？你是否能及时觉察到这些状态？你是否能找到适合自己的方式去调适这些状态？你是否能愿意拥抱脆弱的自己，找到及时疗愈自己心的方法？

每个让你有些难过的瞬间，那些都是心受伤的瞬间，需要给自己时间静静地去疗愈这些微不可查的伤口。疗愈自我，也是爱自己最好的方式，当这些伤口累积到一定程度，在某个燃点爆发的时候，你无法想象自己在每个困顿中怎样去找到出口。眼睛想流泪了就让它静静地流淌，心难过了就让她哭出声，忍耐之后的毒素都会积存在身体里，心包经会越来越堵不顺畅。在瑛姐工作室闻香之后，我会清晰感受这些受堵的部位，疼痛与不畅，这些都是告诉自己不要哭累积来的。

如果没有及时回复，你可以给我打电话，还可以给我写信，我会静静地陪着你，陪你笑，陪你哭，陪你拥抱自己的伤口。

你要好好的，我们都要好好的！要记得平安健康才是最大的财富！

雨后的天空，抬头云朵，它会轻声告诉你什么呢！