作者：清谈客（tomua）
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手足皲裂好发于秋冬季节，多见于女性、儿童及老年人。皮疹分布于指屈侧、手掌、足跟、足跖外侧等角质层增厚或经常摩擦的部位，临床表现为沿皮纹发展的深浅、长短不一的裂隙，皮损可从无任何感觉到轻度刺痛或中度触痛，乃至灼痛并伴有出血。严重的裂口甚至会深达皮下，出血、灼痛，影响人们的工作和生活。
引起手脚干裂的原因有很多种，真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象。如果只是单纯的由于秋冬气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题，就需要在日常生活中做好预防工作：
1、秋冬季少用凉水，常用温水浸泡手足，浴后擦干，除用护肤品保持皮肤濡润，并要注意保暖。
2、尽量少用碱性强的肥皂、碱水及其他洗涤剂，少接触酸、碱、有机溶媒等化学品。
3、多吃富含维生素E（葵花子等）和维生素A（胡萝卜、菠菜、红薯和动物肝脏等）的新鲜果蔬。
4、平时多饮水，适当摄入蛋白质。
5、手足皲裂症病程较长或年老患者应增加营养，适当多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油等。
6、在容易引起职业性手足皲裂症的工作环境中，要加强劳动保护，减少患病机会。
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如果发生了手足皲裂，在这里推荐一个白及膏方，治疗手足皲裂有奇效。
取白及和川白芷各10g研细粉，用筛子去除较粗的渣子，留下细粉，再将凡士林100g与细粉搅拌均匀，制成白及膏，用瓶子密封装起来待用。使用前先用温水将皲裂处泡一泡，软化角质后再取白及膏均匀涂抹在皲裂处，轻轻拍打，每天3次，10天一个疗程。不过要注意，涂抹白及膏的皲裂处不能沾水，否则效果会大打折扣。
作者清谈客（tomua）系高级健康管理师，21年多大健康行业高管经验。
