1. 我十分赞赏和感激，今天早晨起床时，女儿未醒，尊重她的意愿，让她先睡会儿，我告知她先去散步，然后回来带她去外面吃饭。女儿非常懂事的点点头，继续睡觉，我开始了美妙的散步时光。谢谢，谢谢，谢谢！
2. 我十分赞赏和感激，今天是我在一洋晨读听到的第65本书《说谎心理学》。
从来响鼓不用重锤。最欣赏一洋老师的地方，就是这种云淡风轻的讲述，对人的开启却是汹涌澎湃。群里一位伙伴精准定位：“观念的提升一日千里，能力的成长点点滴滴”，此言甚得我心。
真理与谎言，犹如白天和黑夜。
人们向往光明，却受不了赤裸裸地直视太阳。那明亮刺眼的光，灼灼其华，在面对的一瞬间，逃避成为惯性。
漫漫长夜的黑暗，引发人最原始的恐惧、猜疑、阴谋和算计，却也能在暂时不为人知不为人见的掩盖下，修复身心的疮孔以及难以表白的尴尬。
无论直面人生还是直面自己，真实，是勇敢者的游戏。
谎言，说白了，是对自己内在最恐惧最脆弱之处的本能保护。
抛去道德评判，你若是能看到，那一次次谎言背后恐惧的心和脆弱的灵魂，便可以宽恕。
崇尚勇敢，同时又能接纳和宽恕脆弱，是与自己的和解，也是与世界的和解。
接纳之后，用更多的爱照亮。谎言无可避免，我们要最大程度地避免因自己的谎言让他人蒙受伤害。
国学大师季羡林先生有一句话：“真话不全说，假话全不说”。不说假话，是一个准则，一种对公信力的维护；真话不全说出来，既是对他人的善意，也是一种自保的智慧。
这大约是迄今为止，我所看到的，最有可能落地践行，同时又能为大众广泛接受的方式了。
3. 我十分赞赏和感激，连续五天给女儿写信，她的改变很大。让我慨叹所有的良好习惯都需要从娃娃抓起。
女儿刚长八岁，正是小孩子自己的思想萌芽，开始叛逆父母的时间段。在这段时间，我已经尝试了口头语言完全无效。一张嘴女儿就嫌烦。于是想到了给她写信，把她当大人一样去尊重。
果然体会到话语落实成书面文字，这份能量完全不同。往日最让我头痛的她的爱看电视爱看手机，各种对我的打断和打扰，如今在和她约法三章后完全遵照我们之间的约定。电视也减少到规定时间才看，平常集中时间玩耍，学习工作的时候，互不打扰。
女儿在读完我写的信后，都会写上一句话：妈妈，我会改的，爱你的沐阳。所谓言教不如身教，今天女儿告诉我她每天也会写一篇日记。希望她可以经由日记的方式，建立自己的永续系统。
感恩每一天我们都在成长，谢谢，谢谢，谢谢！
4.我十分赞赏和感激，今天的成长，越是让自己牵挂，念念不忘，耿耿于怀的事情，越去感恩它，让感恩成为自己链接所有人事物的桥梁。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我十分赞赏和感激，今天是我做《可值可配——生命觉醒的入门指南》功课第33天，构建感恩之永续能量场域，持续进行中。
