这是李婷365日写作计划第79天的写作内容

鉴于本书太长，共有38章，分为四个部分。因此本次写作是基于《思考，快与慢》的第一部分--系统1，系统2

第一部分主要讲了什么

讲述了系统1和系统2的运行规律，以此来解释日常生活的某些行为产生原因。

细节上是如何安排的？

首先讲述快思考，慢思考这两种思维模式，然后分析其运作原理，最后用系统1和系统2的运行机制来解释一些生活行为。

认识系统1，系统2

1.系统1是无意识、不费力的自主运行。系统2是有意识、要思考的自我控制。

2.系统1的诸多能力当中包括一些与生俱来的能力，这些能力与其他动物的本能一样。当接收一定训练后，能够作出熟练的回应，产生直觉。

3.将系统1描述成自主而初始的印象和感觉，这种印象和感觉是系统2中明确信念的主要来源，也是经过深思熟虑后作出抉择的主要依据。

4.系统1和系统2这两个系统都对注意力有控制作用。系统1是产生无意识的控制，系统2是产生有意识的控制。

5.系统2的有意识控制需要集中注意力。一旦注意力减弱，控制力就会减弱。

6.系统1不能解决问题时，就会激活系统2。

7.系统1和系统2的分工是非常高效的：代价最小，效果最好。

8.系统1的快思考模式，很容易产生偏见。

9.系统1才是主角，系统2是配角。

10.系统2需要深思熟虑做出选择，并可以处理“多重任务”，可以抑制系统1的习 惯性反应。
系统1只能察觉简单关系，擅于整合一件事的所有信息，不能快速处理“多重任务”。

与系统1，系统2相关的理论研究

1.最省力法则
如果达成同一个目标的方法有多种，人们往往会选择最简单的那一种。

根据系统1，2高效且代价最小的分工机制，我们可以解释“为何看不进大猩猩”现象，“又累又饿的保释官更可能否定保释申请”的现象。

2.任务转换困难
当多个任务进行频发转换时，由于记忆空间不足，时间紧迫，系统2的思考消耗能量等原因，使得任务的转换变得十分困难。

3.** 心流**
心流是一种将大脑注意力毫不费力地集中起来的状态，这种状态可以使人忘却时间的概念，忘掉自己，也忘掉自身问题，他们对这种状态所带来的愉悦感的描述非常吸引人，米哈里称之为“最优体验”。

系统2处于“最优状态”时效率很高，并且基本不会耗费精力。但我们进入这种状态不太容易。当多数时候，系统2是处于懒惰思维和延迟满足的矛盾之间。是选择屈服于大脑的控制，懒惰下去；还是自己控制大脑，延迟满足。这是我们日常生活中常常烦恼的地方。

4.联想机制和启动效应
一瞬间会发生很多事。思维活动唤起一个看法不仅会引发另一个看法，它还会激发其他的看法，而这些看法还会让我们想到另外一些看法。此外，只有几个被激发出来的看法时有意识的的思维活动；多数联想思维都是无声的。

启动效应是说明我们在做出决策时有些行为是无意识的，这也是因为联想机制，只是我们不知道罢了，毕竟有些联想思维是无声的。

5.认知放松
系统1对当前任务更新后，认为进展顺利，不需要激活系统2来帮忙，就会更相信直觉，亲眼所见，导致记忆错觉。当处于认知紧张状态时，系统2需要对当前情况进行思考，会抑制系统1的直觉判断，进而不容易导致记忆错觉。

6.眼见为实
大脑会为联想记忆激发出来的各种想法创作连贯性，而忽略证据的数量和质量。这也是眼见为实的解释。也存在许多偏见。

7.习以为常
系统1对于偶然发生的事，会感到惊喜，当当多次经历后，就会习以为常。任何使联想机制运行更轻松、更顺畅的事物都会使我们心生偏见。所以多次用相同的事刺激大脑，使其产生熟悉感，进而产生偏见。需要注意的是，这种熟悉感会使我们分不清真相和偏见。

9.光环效应
联想记忆的运作在一定程度上是导致“确认偏误”的。喜欢一个人或事物，会连带喜欢与之相关的东西，这种联想记忆产生了光环效应。这是夸大了情感的一致性。

9.替代
系统2对于复杂的问题不能直接作出满意的答案，就会绕开这个问题而回答另一个问题。这就是说，目标问题和启发式问题形影不离的。