自己对自己说的话
人很少留意其实每一日，我们脑海中自己对自己有大量的对话. 你猜猜平均每一日人平均跟自己说多少句话? 答案是大概二万句。 譬如说，每天起床，我们大部分人都会在脑中对自己说这两句话。 「可唔可以训多一阵」 「今日唔想番工」 在这里已经是两句。 如果看到这里，让你很惊讶而你内心有一句话「有没有那么多呀！ 」 这也算是一句。 为什么我要提及这一个脑中的对话，原因是很多时候，这些话很影响我们的人生。 其中一个是情绪，很多时候我们工作生气情绪波动，原因是外在发生了一些事情，然后我们脑海中有大量负面的对话，「哗，咁做野既」「点解要咁对的」「我都系无用架啦」脑中的这些对话愈多，情绪便愈波动。 我发现很多人做一些事情的时候表现不好，原因不是他们欠缺能力，而是他们的专注力在于脑中的对话而不是专注在那个工作上面「死啦，我做唔做到架」「做错左会唔会比人闹架」「我得唔得架」就是这些话，让我们表现打了折扣。 如果你是这样，解决这个问题，很简单。 1, 留意多一点自己的对话，是负面的还是正面的。 Awareness, 觉察，对自我的觉察是个人成长一个非常重要的步骤。 2, 对自己多说正面的话，这会影响你的情绪，从而影响你怎样处事。 当然，平时负面开的人，一定会跟我说，有些事情真的很难对自己说正面的话。 是的，说负面的说话对事情有没有帮助？ 你有没有给自己更多更弹性的选择呢? 这正正是负面的人与正面的人的分别。
