真正的灵性成长和深层的个人转变的基本要求之一就是与痛苦和睦共处。
如果你想获得自由，你首先必须接受一件事及你的内心有痛苦。是你把痛苦储存在了那里，你已经用尽了你能想到的一切办法来把它留在内心深处，这样你就不用感受它了。
事实上，痛苦是自由的代价，你一旦愿意付出这个代价，就不会再害怕了。你一旦不怕痛苦，就能毫不畏惧的面对生活的一切境遇。
一旦你愿意为自由付出代价，灵性的成长就会存在。在任何时刻、任何情况下，你都应该乐于在痛苦的面前保持意识。并通过放松和开放来与你的心协调运作。
一旦你把某个事物封闭起来，此后你将不得不始终对这个话题保持心理上的敏感。但如果你能放松自己，而不是关闭自己，它将从你的内心通过，如果你保持开放，你的体内封闭的能量将自然释放，你将不再耿耿于怀。
这是灵性运作的核心。当你能坦然面对从你的内心通过的痛苦时，你将是自由的。
这个世界将永远不会再打扰你，因为世界上最糟糕的事情就是触发存储在你内心的痛苦。如果你不再在乎体验痛苦，如果你不再害怕自己，你就自由了。你将能够比以往更活跃、更生机勃勃的行走在这个世界上。你会在更深的层次上感受一切。你的内心将拥有真正美好的经历。
最终你会明白，在所有的痛苦，恐惧和痛苦背后都有一片爱的海洋，那股力量将从深处喂养你的心，滋养你的生命。随着时间的推移，你将与这种美好的内心力量形成密切的个人关系，它将取代当前你与内心痛苦和不安之间的关系，然后平静和爱将接管你的生活。当你超越了痛苦的层面，你将你最终将从心灵的束缚中解脱出来。
迈克尔辛格《清醒的活》第十章
