平和，是最亲切的语气；
平和，是最平静的心态；
平和，是最宁静的气氛；
平和，更是最温柔的性情和最舒服的语言。
谁能不喜欢平和呢？
它让人如沐春风，温婉可亲；
谁又能拒绝平和呢？
它让人变得和颜悦色，舒畅愉悦。
啼哭的孩童，在温柔的怀抱中，因妈妈的平和而不再哭闹；
紧张的患者，在贴心的安慰中，因为护士的平和而接受治疗。
而日常生活中，平和多是表象，也是一种期许，有时内心却很难坚持。
面对作业不认真，
父母会一改平和，厉声对待，甚至打骂不绝；
面对不平等对待，或语言讥讽，即使是朋友之间，也会遗忘平和；
面对生意场上利益受损，商人们会忘记平和，大打出手。
那么，如何才能做到平和呢？
其实方法很多，而结合自己的感受，我认为，最有效的方法是坚持静坐，培养正念之心。
它会让你学会如何调整自己心态，如何不急不躁。
在静坐之中能够体会当下心身合一的感觉，让一个人的心不被外界影响。
找到适合自己的好方法，就一定继续坚持！努力做一个平和温婉的女子……
2018.5.26
