天气骤然转凉，人也跟着懒懒的，提不起精神。才发现情绪低落的时候，心好像会自动切换到一个挑剔的频道，不由自主地揪着自己身上那些不足，反复回想，还下意识拿去和旁人对比。
明明平日里可以平和看待自己，可一旦心境沉下来，目光就只盯住缺憾，忽略了自己已经做到的、那些好的部分。看着别人从容顺遂，便悄悄放大自己的短板，越比较，心里越沉闷，越发觉得自己不够好。
我慢慢明白，这不是事实，只是低落情绪带来的惯性思维。人在疲惫、情绪消沉时，内心的滤镜会不自觉变暗，更容易看见缺憾，而非拥有。每个人都有各自的难处，别人展现在外的只是片段，不必拿自己的短处，去对照别人呈现出来的光鲜。
允许此刻的慵懒与低落，不必责怪自己会冒出这样的念头。念头来了，看见它，不必跟着深挖。接纳自己的不完美，不必事事和他人比较。先好好照顾当下的身体，晒晒太阳，慢慢舒展，允许自己在冷天里，安静地缓一缓。
