为什么会想学习心理学呢？因为这个世界是别人构成的，那了解别人是怎么想的，就是一件要活得好必备的装备。
当然，其实比起了解别人怎么想的，还有一件更重要的事，就是了解自己怎么想的。一个人的生命，终究是为了活出自己，内心的自洽，可能比外界的平衡要更重要。
尊重自己的感觉，一个人的外在现实是由他的内在意识所决定的，所有人都是这样。不能在外部世界做自己的生命，就会倾向于将自己适当封闭起来。
感觉自己的心被戳中。回想一下曾经那个喜欢看小说的自己，喜欢封闭在内心世界的自己，这不就是在说我吗？我，是一切的根源。我想你也是。
世界有各种稀缺，各种限制，各种信息不对称组成，而人处于其中，如何协调是一件必须面对、处理，甚至做好的事。懂得怎样跟世界相处，不代表对世界妥协，而是一个人强大自我的生命力展现。
现代社会，提倡自由。什么都可以做，怎么都做都对。其实意味着无所适从，什么都可以做，也就意味着什么都不可以做。
一个原理可以解释一切，就意味着什么都解释不了。与自由相对的是要承担代价，而不是每件事，在选择之初都可以看到、想到、做到付出要承担的代价。
成为自己是一条长路，坎贝尔把它称为英雄之旅。王阳明也说，此心光明，亦复何言？我的一生没有目标，前路迷茫，没有方向，与其茫然，不如了解一下，由别人构成的社会的核心。
也就是在学习之初，我是抱着一种窥探欲，想要知道别人怎么想的。而行万里路的目的可能是回到内心深处。
零
印度人创造了零、空这个概念。这是一个非常伟大的创举。就像中国的道，道可道，非常道，到现在都不明白这句话，到底什么意思，可能源于佛的不可说。
更可能源于人性深处的体验，那是不可说的。就像荣格说的，尽量学习知识和理论，但一旦触及心灵的神奇，便可将所学的理论忘却。
共生
前一段时间网上流行一个词，叫贤者时间。就是什么都不想，安静，没有情绪，没有欲望，感觉自己跟整个世界融合。
很多人喜欢黑暗，睡觉时，喜欢让房间陷入黑暗，就像一个子宫，可以安然的栖身其中。
罗素说参差多态，乃是幸福本源。可参差多态，往往有着一致的追求，追求合一。而合一太迷人，吸引着每个人，大家都很向往。
二元对立
每个人都有一个二元对立的世界观，有了我就有了你，有了我们，就有了他们。这是一种分别，是从共生里，分裂出来的。
而分裂可能是一种创伤。面对这种创伤，人类诞生了各种表达方式，愤怒，恐惧，焦虑。俄罗斯有个大文豪说，每个人都是宇宙的中心。
三
一是一个中心，两个点构成一条线。三个点则可以成为一个三角，是个稳定结构。比如生命中的你、我、他。
我们总是期待美好，其实“坏”才是这个复杂的人性世界，被构建出来的关键所在。为了保护自己的自恋，需要把坏投射到其他人身上，甚至整个外部世界。
人是复杂的，伴侣关系更是，而由其他人组成的世界，可能比我们想的要更复杂，而人的本质就是孤独，可以活着封闭的内心世界。
也必须进入到复杂的世界，才可能充分的展现自己的生命，看到它展开是什么样子？然后才可以回归简单。人，没有简单活着的福分。
万物
世界是复杂的，丑陋、肮脏、邪恶，初始会把心里的恶投射外部世界。庆幸的是，现实世界不会比内心更坏，也不会比内心更好。
外部世界是所能感知到的世界，而感知到的外部世界，是内在世界的投影，他们互为镜像。
把现实世界当作一个用来展开心性的屏幕吧，这也意味着要在现实世界中展开自己的生命，否则怎么能看到你是谁？
每个人都是个能量体，能量体伸出的能量触角，如果在关系中被接住，就会变成白色生命力，如果没有被接住，就会变成黑色生命力，如果能量体整体被接住，被看见，那整个人整体上趋向光明，相反就会趋向黑暗。
带着满满的热情，去拥抱这个复杂的世界吧，你会被世界拥抱。你会发现，现实世界是有疗愈性的。
归一
一生二，二生三，三生万物，万物归一。稻盛和夫说：此生的唯一目的就是修炼你的心。武志宏老师说可以分为4个层次，破碎自我、头脑自我、内聚性自我、无我。
破碎自我，人需要破碎，需要外界的某种力量把自己击碎，然后重建，在重建的过程中，会把那些不属于自己的东西融合进来。
可能是别人的精华，伟大的思想，也可能是别人的糟粕，对世界的愤恨。外界的打击，或是内心的冲突，让自我破碎。
破碎之后可以启用理性、思维、元认知能力，重新构建自己的世界，让自己生活有规律，有计划，有组织。
头脑自我，头脑即思维，用思维构建出一个自我防御机制，从而更稳定。但是这个防御机制，也会反过来把自己和世界隔开，无法感知外部事件。
他会挡住一些重要的客人，但也可以为心灵遮风挡雨，就像自己构建了一所房子。
内聚性自我，是成长上的里程碑，是有一个立身的根基，可以在惊涛骇浪中站稳脚跟。
这种感觉建立了“我基本是好的”的感觉上，就像是一种向心力，把各种心灵素材凝聚在一起。
一个健康的人是应该内聚性自我和头脑自我，同时有的。有了内聚性自我，一个人就可以自主地关闭或打开防御的门，而没有的人，只有墙没有门，客人进不来，就算他想发出邀请也没用。
在精神分析理论中，攻击性等同于生命力。生命的根本，不是为了破坏，而是为了被看见，为了追求合一。
无常
这里的无常是敌意，敌意通向死亡。如何处理呢？首先要学习，觉知到敌意在自己和关系中的存在。觉知后能看到，敌意是如何影响自己和关系的。
这里有个羁绊家庭，就是感知到的外部世界的敌意和内部世界的敌意是对等的。不可能存在外部世界充满敌意，唯独自己善良。
恒常
选择，决定着你是谁。所以必须做自主性的选择。围绕这个选择，产生的一切感受和体验，无论是正能量，还是负能量，都跟真正的我联系到一起，塑造着真实的样子。
当然也有不选择的人，可能会给自己留下两个幻觉，一个是我还是全能自恋，你看事情没有做好，是因为我没做选择，如果我一出手，事情肯定会不一样。没考上驾照是因为我没有考，我一考肯定能考过。
另一个是我还是好人，你看事情那么可怕，有人受伤，有人狰狞，跟我无关不是我干的，如果我出手谁都不会受伤，我绝不会面目狰狞。
真正做事的人都可以被贬低，被怀疑动机有问题，而不做自主选择的人，则可以一直抱着有这种全能感和清白感的幻觉。只是时间无情，当日子一日日地消逝，没有做过自主选择的人，会感觉到生命的空虚。
遵从你的本心，做出最想要的选择，追逐它，实现它，哪怕伤痕累累也在所不惜，拿肉身做骰子，跟这个真实的世界去碰撞，然后你会看到，你的样子。
这是武志红老师写给心理学课学生的长信，希望通过这个课程的学习，我也能成为真实的自己。
对于这部分的内容，你有其他观点吗？欢迎和我一起成长。
