每晚不到十二点，如果想要轻易地入睡，这对现在的我是一件非常奢侈的事情了。这似乎也印象了一点，在青少年时可以轻松触及和做到的事，再在时光流逝后，那将是一去不回了。
每次在跟人在手机上聊天到最后，常常拿来作为结束语的一句话就是，“我现在想睡觉了”。在说 这句话说时，聊天的对方，几乎默认的就形成了一个共识：睡觉就只是一个托词，睡觉只会在说了那句话无限久以后，才会真实地发生。
如今回想起来，到底有多久没有再能好好的睡一个完整的觉了，好像这件事变得非常得遥远了。我也不知道，如今都一再强调要快一点再快一点的社会环境里，究竟又有多少人正在承受着睡不好觉的折磨。
这里应该要澄清一下，虽然现在讨论睡好觉对一个人怎样的重要，可我自己本身就很容易失眠和难以入睡的一个体质。
人似乎又有另一个幻觉，认为只用很最短的时间睡觉，那就能腾出时间去做出更多有意义的事情。这在一些人身上，正在强化地适应着，短时间内他们身体上还没有看出有什么不好之处，不过，可以确切知道的一点则是：如果每天都是在闹铃中强行睁开眼，然后在开启一天生活的人，那大概率最终身体总会出现一些问题。
早睡到底困难吗？如果再具体一点，每天要在哪一个时刻睡觉才是算得上对身体最低限度的健康保障呢？现在我也无法得知以上一些问题的答案，不过只从每天的工作的精神状态去看，我们每个人自己大概也可以预估出，“我“到底要做怎样的一些调整，才会保持最好的状态。
