看了《微习惯》这本书之后，我终于意识到为什么自己以前制订的计划总是完不成，因为我以前总是把目标定的太大，比如写作计划是一年写一百万字，对于这种目标，刚开始我可能动力十足，能够坚持写几天，但正如《微习惯》中所说：人们在设定目标时经常犯的一个错误就是没有把动力和精力水平的剧烈波动考虑在内，而是假定到了实施行动的时候，他们能维持或重新激活当前的精神和精力状态。
1、因此我给自己设立了一些微目标：
2、每天保持50个字的写作输出量；
3、每天保持5分钟的学习时间；
4、每天做1个俯卧撑；
每天保持5分钟的阅读量。
这些目标都非常容易完成，所以当我想要去完成这些目标的时候不会因为感觉有压力而放弃，即使是特别疲劳的时候也能轻易完成这些目标，事实上，只要开始行动，目标的完成度往往能超出预期，比如到现在为止我就已经输出了三百多个字了。
其实很多时候我们虽然真的很累，但只要给大脑或者身体找点事情做，身体就会被唤醒。
