一直以来我对自己要求都比较高，很多方面都想要做好，总以为做好了才是应该的，做好了才能得到别人的认可。
很多时候我很害怕别人的评价，我总觉得别人说我不好了，我就是不好的了。
这几天我有发自己的文章给朋友看，发过去的时候其实是有点不自信的，害怕别人指出哪里不好，别人还没说什么呢，自己内心已经有几万种声音在担心了。
我探索了下，为什么我会这么在意别人的评价呢？原来我的潜意识里有一个根深蒂固的信念，那就是：我必须要做好才行。我的头脑中没有“我是可以做不好的”这个念头，也就是说这么多年我一直带着“我一定要做好”这个信念活着，像一座大山一样压着自己，要求自己什么都要做好，真的感觉太累了。
记得去年学美工设计，因为第一次创意做的图被老师打击的一无是处，当时真的觉得很难受，为什么自己这么努力了还是这么差，因为被打击了就更加看不到自己的好了，不停地攻击否定自己。现在来看原来我当时认同了老师的话，我做的不好是不对的，我必须要做好，而且一定要做到让老师满意，就是这种信念造成了我内心巨大的压力感。
感谢自己昨天做的探索，找到了限制性信念，一下就轻松了。原来我是可以做不好的，就是这句话让我感到无比的轻松，现在终于可以不用那么在意别人的评价了。
其实有时候别人的评价并不是完全不对，很多时候我们是需要听取别人的意见的，正如那句话说的：以铜为镜，可以正衣冠，以人为镜，可以明得失。
大多数时候只是我们内心不够自信，总是容易把别人的评价当成否定。其实当我允许自己可以做不好的时候，反而更容易听取别人的意见。
因为我允许自己可以好，也可以不好，不再要求自己一定要好了。
