“你今天几点下课？我去接你吧！”
“好的，太好了，谢谢老公！”
“老公，我好想你。”
“嗯，好好想。”
“今天做的粥不错，我还要再来一碗！”
“老公，你现在这么会夸我了呀，哈哈”
“是真的，很好吃---”
“老公，让我抱抱你！”
“哈哈哈---”
5个月前：
“老公，一会儿我下车了你来接我好不好？”
“哎呀，我下班累都累死了，不想再动了！”
“老公，我好想你。”
“我不就在你身边吗？”
“鸡蛋煮老了！”
“哦~”
“老公，我要抱抱！”
“哎呀，太矫情了，好了，好了---”
我和老公谈恋爱的时候，大部分时间是异地。我在杭州，他在宁夏。异地恋虽然不能天天生活在一起，但好处也是有的——可以纯粹地精神恋爱，完全没有生活的琐粹。就算偶尔见面，也会因为浓烈的思念，每个人把自己最好的一面展现出来，即使有什么小毛病也全都可以包容。
不过，我俩都是很传统的人。恋爱当然是要结婚，结婚当然是要生孩子的。所以我们达成共识——恋爱可以异地，结婚要在一起。还算顺利，2017.11.9老公正式从宁夏回来，固定在杭州上班了，这也意味着我们从纯粹的精神恋爱变成了实打实地过日子。
甜蜜的日子没过几天，我们就开始因为各种分歧经常吵架。一星期吵个四五次算少的，有时候一天就能吵两三次。
上面是我和老公日常生活的四个场景对比。你会发现，我们的互动越来越好了。是的，现在的我们，已经很少很少会吵架了。
那么，我们是如何经营婚姻的呢？
１不评判
一个人到两个人是两个来自不同原生家庭，有着各自不同生活习惯的人生活在一起，所以碰撞、摩擦在所难免。
老公喜欢晚上睡觉之前把窗户全部关紧，拉上窗帘，用钥匙把大门反锁。而我喜欢开着窗户睡，且从不拉窗帘，因为我喜欢早上有自然光叫醒我。门更是，关上就行，从不锁保险。他不能理解我开着窗户睡，我也不能理解为什么人在家里还要把家里的门保险。他说我没有一点安全意识，我说这世界上哪有那么多坏人啊？
不一样的不仅仅是生活习惯，还有两个人相处的方式。老公经常笑话我是“麦芽糖”，因为我很粘人。我希望他能每天早上醒来的时候亲亲我，出门的时候抱抱我，我回家的时候能接我。可老公觉得这些非常矫情。不仅不愿意做，还每次我提出来的时候说我。所以，每次都是以不开心收场。
有一天，脑海里突然蹦出一个词——不评判。于是，我和老公深度沟通：老公，我们每个人都有着各自的生活习惯。这些都无所谓对错，所以我希望我们能不评判对方的习惯。在和自己价值观不违背的前提下，如果有时间和精力，尽量去做，但不强求，可以吗？比如，把门反锁这件事，它违反我的价值观吗？没有。出门的时候抱抱我，违反你的价值观吗？也没有。所以，尊重彼此的生活方式就可以了。”
于是，现在我们的生活模式是这样的：
我自己出门和晚上睡觉之前，尽量关上门窗。老公如果发现阳台和其他房间的门窗没关，会默默地关上，把门反锁，不再责怪我“怎么窗户又不关”。主卧的窗户关上，但窗帘不拉全，不影响早上的自然光叫醒我。每天出门之前，我主动“投怀送抱”的时候，老公不再拒绝，笑呵呵地回应我。睡觉的时候我经常亲他，他也会越来越多地亲我。我不再主动要求他来接我，他偶尔有兴致的时候会主动提出来接我。他会一边给妈妈打电话，一边等我，我下车的时候，接过电话，和妈妈再聊一会儿，然后一起往家里走。
2接受彼此原生家庭的烙印
爱，是为了促进自己和他人心智成熟，
而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
大概一个月前，我们因为一件事吵了三次架。
老公所在的公司是国有企业，如果想升职，必须是党员。平日里，他在公司一直很努力上进，公司领导也很器重他。上次正好有一个入党的名额，所以就让他申请。申请入党需要政审，因为是已婚，所以也需要我和我父母的政审材料。我是一个对事务性的事没有耐心的人，我知道这件事对他的重要性。所以一开始我还是很积极配合的，需要我填信息，我立马两个电话，把它搞定。可后来又因为我户口在老家，所以需要寄到我老家的党支部。这就意味着我必须要求助我爸爸，而我爸爸是我最不愿求助的人，因为他遇到事第一反应总是情绪先上来，感觉烦，特别是需要找人帮忙的事，他会觉得那是求人，非常不情愿。跟爸爸一个电话，就能把我的意志力全消耗完。老公很生气，不理解——这个事情有那么复杂吗？为什么被你弄得好像超级难。前前后后，我们因为它吵了三次。
我跟他沟通：一件事的难易程度对每个人来说是不一样的。我最不喜欢程序性的事，而且也最不愿让我爸爸为我做事，当两个正好在一件事上，对我来说，就是很难的事。老公表示理解。
后来，我发现当我耐心地跟爸爸解这件事对老公的重要性，爸爸特别上心，还特地打了两次电话问我老公公司的人有没有收到政审材料。所以，这件事让我深刻地体会到：爸爸，虽然他已为人父，但这并不意味着他就是一个心智很成熟的人，所以他会有他自己处理事情的方式。但只要我们耐心一点，接纳他的情绪，就可以把事情做好。
大概没有什么比亲密关系更能让一个人成长了。所以，接受、理解彼此原生家庭的烙印。同时，为了更好地爱你，我愿意成长我需要成长的，让自己的心智更加成熟。
我很喜欢“情感账户”这个比喻，即我们的每一次爱的表达都是一次爱的储蓄，而每一次吵架、冲突都是爱的提取。所以，如果希望拥有美好的亲密关系，需要让我们的情感账户保持丰盈的状态。如果说1和2主要分享的是如何避免提取，那么接下来要分享的两点就是关于如何储蓄的。
3体贴地爱
爱，最重要的体现形式，就是关注。我们爱某个人，一定会关注对方，细心照料对方。
年轻的时候，会自我中心，觉得你既然爱我，就一定要为我着想，把我照顾好。殊不知，爱应该是相互的。而最近体会最深的是——爱对方最好的方式是“体贴”。
体贴意味着为对方着想，当我们为对方着想时，就更能理解他，即使他的行为偶尔让我们困扰或不快乐，但因为理解也就不会生气。当我们为对方着想时，就可以给予对方最需要的爱和爱的方式，只是因为爱他，所以愿意为他做当下他最需要的事。
上周老公喝醉酒，第一次体验照顾一个醉酒的人是什么感受。老公吐了三次，在车上吐了两次，是叫的顺风车回来的，所以很担心他会把人家车弄脏。幸亏司机副驾座上有一个袋子，抱着他，护着他。到家门口，是把他从车里拖出来的，死沉死沉，然后他又在楼梯口吐了一次，好不容易把他扶到家。脏衣服脱掉，换上干净的睡衣，实在拖不动他，就让他在沙发上睡了。盖好毯子，担心他会从沙发上掉下来，把茶几推得紧挨着沙发。老公一直嘴里重复着“对不起，老婆辛苦了！”过了一会儿，嘴里开始念叨着：“妈妈，儿子想你！”“爸爸，我累!”“我累，我累死了!”心疼得直掉眼泪。抱着他，安慰他：“没事，老婆疼你！”不知道怎么照顾酒醉的人，百度说蜂蜜水、酸奶和小米粥可以帮助养胃。早上一起来就去买。老公早上醒了说昨天让我辛苦了。我说：“没事啊！你又不是酒鬼，经常喝醉，再说又不是你主动要喝的。就是有一个人叫妈妈，叫得我心疼。”
看到这里，你会不会以为我很贤惠？其实，我不是一直这么贤惠的。我记得和前男友在一起的时候，他每年的7.8月份都要感冒，而且一感冒就要打吊瓶。我没有一点心疼，相反，是埋怨。因为平时让他锻炼身体，他总是只做力量训练，不做有氧。虽然身材看起来很壮，但身体抵抗力却不好。每次说他，他就是不听。选择现在的老公，因为谈恋爱的时候，他每天早上都起床跑步，还健身。可是回杭州以后，因为生活环境的改变——家离公司距离太远，他就不跑步了，偶尔也会健身，也会练瑜伽，可总是不能坚持。然而，我从不说他，因为这是他个人的选择。而当他喝醉的时候，最需要的是——有一个人心疼他，好好照顾他。
4储蓄在平时
前几天，我们俩因为我在被窝里一连放了好几个臭屁，打趣着哈哈大笑，而且据说那天我呼噜也打得超级响。而其实几个月前，我还要求跟他分被子睡的。因为老公总是嫌弃我的睡姿, 说我睡觉总是歪着，把他挤得没地方睡，被子也总被我卷走。每次被说，我都一脸委屈：我睡着了，什么也不知道啊!
同样是睡觉，我不知道我睡品有没有变好，但老公现在很少在睡觉这件事上说我了，在其他方面也很少说我了。我想和我们用心地经营感情有很大的关系，因为我们彼此的情感账户很丰盈。
同样一件事，如果你很爱很爱她，也许在你眼里就是一件很可爱的事。而如果不是，那可能就是一件很讨厌的事。两个人异地的时候，纯粹精神恋爱，价值观、兴趣都非常合，所以每天电话三四个小时都聊不完。回来以后，各种生活摩擦，柴米油盐的琐碎，早已没有当初那份只要想到他就已然心动不已的感觉了。
然而，爱是一个动词。
我的专业是心理学，我深深地知道经营感情的重要性。我会有意识地多多地往他的情感账户里“存钱”。老公的主要爱语是肯定的言辞，我会经常夸他，鼓励他，尽量不说他不好的地方，真的要说，也会注意时机和方式的选择。老公的工作比较累，我会有意识地给他补充能量。他要加班，极力支持他，理解他，把家务做好。他的兴趣是钓鱼和画画，我就帮他把工具买好，让他的兴趣滋养他。我永远忘不了去年的腊月二十九，他第一次拿着新钓鱼竿去钓鱼，然后一手拎着游着战利品的钓鱼桶，一手扛着钓鱼竿，笑容满面，容光焕发，乐滋滋地往家走的样子。
所有的爱都会回来——当对方的情感账户丰盈的时候，就也会爱我们。所以老公会主动做让我开心的事，比如给我买我喜欢的水果，像之前提到的他会主动提出来接我，知道我喜欢逛公园，主动提议陪我一起去千桃园走走等等。
5一个妙招
分享了前面的4点，还想分享最后一个我们夫妻相处的妙招——一周约一次会。我们约定好，不管多忙，都尽量一起认真地吃一次饭，做一次深度的交流。
交流什么呢？
先扬后抑。先表扬对方这一周做得好的地方，极力地称赞，然后再指出对方这周没做好，让自己不舒服的地方。
我和老公的主要爱语都是肯定的言辞，可问题是我是一个很会夸人的人，每天都会看到他好的地方，而他是一个不善言辞，不怎么夸我。（不可否认，现在进步很多很多了。）所以这一次深度的交流，我就可以非常集中地对他猛夸，每次他都被我夸得屁颠屁颠的，所以很多时候我根本不用说他哪里不好，他自己就开始反省了。而这样更好，对他有更多的理解。有些事，也许他虽然没做，但他心里是想做的，自然之前的不舒服也就自动消失了。而对我来说，这也是一次让他狠狠夸我的机会。让我知道我为他做的，他心里是接收到的，是感动和感激的，于是就更愿意爱他和付出了。
爱你就等于爱自己。
11.9-4.19，不到半年的时间，我们的夫妻关系改善了很多很多，不仅越来越少吵架，几乎不吵，就算吵也很快和解，而且爱意越来越浓，越来越幸福。而这，就是我们用心经营的收获吧。
最后总结一下，我们婚姻的经营之道：
1 不评判
2 接受彼此原生家庭的烙印
3 体贴地爱
4 储蓄在平时
5 一周约一次会
愿你也拥有美好的婚姻！
作者 | 周小敏
温暖，简单，善良，真诚
心理学人/瑜伽修习者/一个幸福的孕妈妈
