2018-07-07

1.回放我在事件当中的是什么样的情绪。

纠结，平静

因为明天邻居互访大家商量去我家緊攴，所以我早上打电话给家长让他做皮冻，他说难度很大我当时就很纠结生气，突然又想起昨天老师说的你们是两个个体各有不同不能强求，这时我的心情就平静下来了。

2.为什么有这样的情绪从哪里产生的？

因为他触动了我的核心价值观。

3.我本来想要的是什么？

本来想让他服从命令听指挥。

4.接下来我能为我想要的做些什么。

通过学习能量性格，要学会沟通，不能下命令，他不愿做的事就不强求，断舍自身的负能量。