张弛之道
心理学家形容了一类来访，害怕自己有松懈的时间——哪怕在外人眼里，已经是优秀的了…
但是TA们一旦“休息、放松”下来，内在的焦虑与“负罪感”便会油然而生！
似乎，TA们的生命只能“奔跑”，如果“停下”——则预示着“对生命的亵渎”。
所以TA们赋予咨询师的感受是“疲惫”的，但内心却是矛盾的——毕竟TA们停下休息，享受人生的惬意、松弛的感觉时，内心就会“冒出不安全感”来！
从人工智能上，了解关于“长期紧绷的救赎”的探讨——它给出的策略是:“真实地感受自己身心的觉知”，它类似于正念里，对“生命褒有全然的尊重与接纳”;而不是依靠“臆想”来绘制一张“内耗自我的恐惧地图”。
另外，AI提到了每日设置一些让“自我放空的时间”。接纳自我哪怕“不曾完美”，也是值得拥有“美好的一生”，值得“体验幸福、温暖与滋养的时光的赋予”！
许璟
