❤️1.昨天下午女儿打电话给我说自己可能得抑郁症了，我用刘凤老师教我的方法去看到她并接纳她，我没有像以前一样说：瞎说八道，怎么会得抑郁症呢？而是很淡定地说：哦。然后问她：你为什么会这么觉得呢？之后我对她说：妈妈深深地感受到了你现在的无助，你能把它说出来，真是太棒了，咱们先不给自己贴标签，也许你只是太想考试考好，前面又有了两次考不好的经历，所以面临期中考你有点恐惧，有点焦虑，这些都是正常的。就算真的得了抑郁症也没那么可怕，咱就治呗！我很感激自己的成长，我感觉到了我与女儿的连接，女儿在电话里和我讲了近半个小时，我相信她的情绪已经释放了大半。我的确认为即使真得抑郁症也是可以接纳的，世上那么多人得抑郁症，为什么一定不能是我的女儿呢？因为我自己内心的接纳，所以我对女儿说的话就有力量。我要感激自己这么有力量，感激刘凤老师的引领，感激姐妹陪你的陪伴！
❤️2.昨天女儿的电话没有带给我不良情绪，但我觉得我应该为她做点什么。所以我联系了一朵老师，想让她给女儿做个个案，一朵老师告诉我今天（昨天晚上）有她的沙龙，我和老公吃完晚饭就立马赶了过去。在沙龙上，一朵老师说：如果我是你们的女儿，我会疯的。你们曾经一度十几年如一日地苛求她要近乎完美的优秀，现在你病了，你变了，你的要求不一样了，她该怎么办？我感激自己遇到问题懂得寻求帮助，我感激一朵老师的洞见，我感激老公的无条件支持与陪伴，我好感激！
❤️3.昨天晚上因为参加一朵老师的沙龙，回来快十点了，我也有点累了，我没有写感恩日记就睡了。我感激自己对自己的无条件接纳，以前我是决不允许自己不完成任务的。亲爱的自己，你好棒，你真正做到了爱自己！
❤️4.今天早上我给自己做了一盘营养丰富的蔬菜大杂烩。
今天中午我给自己做了高蛋白的鲫鱼。
我用健康的食物供给我体内因治疗而千疮百孔的数十万亿个细胞，我今天感觉身体的舒适度又高了一分。我感激自己对身体的爱护与照顾，我相信我的康复期会让自己变得比之前更健康！
❤️5.今天上午我把昨天取出的七万块住房公积金转给了我弟媳。我感激我的工作，让我衣食无忧。我感激弟弟弟媳在我生病的时候倾囊相助让我得到了最好的治疗。
❤️6.今天早上银行回来我在小区里快走了三圈，直到大汗淋漓。我感激自己用适合自己的方式锻炼身体，我能感觉到自己的免疫力一天天好起来。我感激小区幽静的环境，那么适合锻炼，使我每天一下楼就能锻炼上，我感激清晨的风吹在脸上像在轻轻按摩脸部肌肤，让人如此陶醉。我感激自己觉得生活如此美好！
