本文主旨为宣扬积极心理学，并非语言暴力学。
正在读研的小C发来信息：“老师，我发微信把他狠狠地骂了一顿，骂完我就拉黑。我发现怒气发泄之后，心情变好了、情绪就走了！”
“我以前老是哭哭啼啼的，现在傲娇一点。他做错事情，自己承担。我从来没骂过他，今天终于把心里的苦骂出来了。”
看到这些，那一刻我也很过瘾！连着发出好几个大拇指。
作为心理咨询师，我们总是希望通过积极的方式帮助咨询对象宣泄怨恨，如接纳练习、自我暗示，通过接纳、和解，收获人生的幸福富足。
可当真，在对方被狠狠伤害到情绪面临崩溃之时，那些所谓的积极方式又如何能发挥急救作用？
01
小C的大学恋爱故事很美好，结局却很狗血。
报到的第一天，他就记住了站在旁边的小C。同是班委的他们，共同看书、共同处理班级事务，互生爱慕。
大一暑假几个同学组织旅游，山下他亲吻了她的额头，当天确定恋爱关系。他会在小C过生日的时候铺满鲜花、蜡烛，单膝跪地送上蛋糕；他会不放心她独自一人出门，会在她住院时时刻守在身边；会卖掉心爱的游戏账号，只为买套情侣装。
小C是很传统的女孩，在他交往一年提出性要求时，断然拒绝。但他对她仍是一如既往，让她如此的相信爱情。
或许象牙塔是纯真爱情最好的保护膜，他们度过了最美好、令所有同学都羡慕的时光。他带小C见了家长，时刻准备结婚。
大学临近毕业，小C考上研究生，他被选中参加技能比赛。小C感觉到他开始变得疏远，比赛结束，他出轨同参加比赛的一女孩——一个阅人无数、有男朋友的女孩。
他跪求她原谅。背叛的滋味唯有感受过才能体会，但小C还是选择了原谅。
然而，他仍会与其他女生有暧昧不清。伤心、愤怒的小C打了他，他竟然还了手。
痛苦欲绝的小C，最终一句“谢谢你！”选择果断分手。
分手后的小C陷入深深的痛苦之中，她闭上眼睛就是他，做梦就是他和别的女孩在一起的场面…..
无法原谅他，深深的怨恨、乃至痛恨。她失眠、无心学习、厌食…..她希望走出痛苦的情绪，但无路可走。
在忍无可忍的那一刻，她把所有的愤怒化成文字，狠狠得骂他、狠狠得骂他。而这一骂，让她一瞬间宣泄了所有的愤怒、怨恨，世界从此豁然开朗。
她从此不用再像祥林嫂般的哭哭啼啼，可以重新迎接人生的风风雨雨。
太多的鸡汤教我们去隐忍、去原谅、去接纳，就是没有告诉我们可以去骂。
凭什么我们只能在自己的世界里苦苦挣扎，而不能如此酣畅淋漓的痛快一骂千愁解？
02
我想起自己读研时谈过的一段狗血校园爱情。
他是我们学校王牌专业的在读博士，在他认真的追求之下我们开始相处。交往3个月后，他突然短信提出分手，理由是：“面对不断上涨的房价，他觉得毕业后生存压力会很大，希望找个家里条件更好的女孩！”，自此，便是避而不见。
在最相信爱情的年纪，这样的分手，让我情何以堪？那时的我还没有如今的这般通透，只会伤心欲绝、愤怒无比，日子过得灰暗不堪、浑浑噩噩。
直到两个月后的一天，我跟室友Sisi一起去不常去的食堂吃饭，远远的，我看到了他，内心紧着一痛。
在我傻愣愣的站在那里时，Sisi大喊了一声“龙龙！”，他本能的回过了头。我还没来得及反应，他便已在Sisi的骂声中落荒而逃。
骂人的事我永远做不出来，但在室友痛骂的那一刻，“爽爆了”的感觉却被我铭记在心。
有了那一刻的“爽”，才有了我所有的悲伤、愤怒，随落荒而逃的他宣泄一空。
可以说，我的研究生岁月之所以还没有堕落，这场骂发挥了重要的作用。
03
也许，你会说，无论怎样，骂人是不对的。不错，古往今来，没有一位智者，可以通过谩骂取得胜利。
但现实生活中，当你受了很大的伤害，如果不在爆发中宣泄，便很有可能在沉默中变态。
这种情况下，你为何不能骂？
骂人，只是一种原始的心理宣泄，是必要时刻自我保护的有效措施。实在无计可施之时当然可以骂，但记得一定要用正确的姿势来骂。
a.你骂他，是为了宣泄，不是为了发泄。
宣泄是有计划和理智的疏导情绪、欲望、冲动等，宣泄完成便可以开始更为积极的人生。发泄则是带有很大的原始性和盲目性，并直接对他人造成伤害。
宣泄有建设性，发泄有破坏性。别人伤害了你，你狠狠的骂回去，宣泄完成，你该怎么滴就怎么滴；别人伤害了你，你再去伤害他、伤害社会，就是变态的发泄。
b.要骂就狠狠的骂一次，而非无休止的谩骂。
骂的目的是放下怨恨、宣泄愤怒，而不是伤害他人。
选择在你情绪最愤怒的那一刻，调动你所有的委屈，给他来次“致命”的一骂，这样的骂，才够过瘾，也不至于给别人造成大的伤害。
而不是稍微有点不舒服就骂，今天想起来今天骂，明天想起来明天骂。因为解决不了你的任何问题，只会让你活在久远的仇恨中不能自拔。
c.采用合适的方式，不要给自己造成再次伤害。
若对对方人品、忍耐力、修养没有足够的保证，我劝你还是通过电话、微信来骂，把他骂个狗血喷头，还要让他没有反击机会。
耶稣说：“当他打你的左脸时，请伸出你的右脸！”
我想说：狗屁！在你难受得快要疯掉时，人性的伟大，只是一坨狗屎。你得先宣泄掉自己的情绪，才有可能修炼成为那么一个美好的自己。
“一个人要么做政治家，参与政治斗争，要么做艺术家，通过艺术宣泄心理能量，要么就要学会吵架，如果一个人不会吵架，那么就只有生闷气的份了”。
如果真得受伤很深，就请找准时机、用正确的方式，狠狠得骂他一次，总比憋成内伤好上几百倍。
不过，“骂人”毕竟是一剂猛药，只能在你实在无计可施之时不得已而为之。非狠狠伤害你者不骂；你没站在正义的立场上时不能骂；骂一次即可，是为积极心理建设，再想骂便万万不可。
我是丹凤，每天一篇文章，帮您解决情感问题、成长困惑，助您培养爱的品质与能力。
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