曾多次给老师建议开课《亲密关系》课程，千呼万唤终于在年底得以见面。2天董老师和于红老师智慧、用心的引导，感动温暖之余，更带来了许多向内看，正念的成长动力。

先如何理解亲密关系？

A.“常相聚、常相伴”人际关系中最近，最长的关系，对方是我们生活、生命伴侣，生活中的合伙人，对方更是一面镜子，照出我们的另一面。

B.和自己最亲另一半生活，感觉不仅是简单的相处，更是心灵的相守。

C.2个没有血缘关系的彼此，共同创造一条生活的道路。

D.我爱他可以收到，他爱我可以懂得，可以随时说话，没有顾虑，简单不掩饰的关系。

E.2个人在一起相互理解、包容，困难时支持、支撑。

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目前的困惑是什么？

A.先生的性格差异，他太慢了，洗碗能洗一个小时，刷牙每次要2遍，听家长课去，别人的爸爸都给老师沟通，他无感，朽木不可雕。

B.搞不清楚，当年非他不嫁的优点，为何后来变成了三观不合的矛盾。

C.很受不了他的东西留一堆，占据了太多空间，每一次整理都会不欢而散。

D.彼此说话要想着说，从不直接了当。

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课程围绕三个主题：

1、了解差异和冲突。

2、如何改变和行动

3、和自己的亲密处理。

亲密关系除了2性关系外，好好体会，也可以是自己、父母、孩子、最终是自己！我们只有很懂自己，和自己有温暖的亲密感觉，才可以延伸到外部关系。2 天的课程，不仅是停留在方法上，更注重体验、感知。从内心深处种下一颗种子，在回归生活中才能生根发芽，为自己生活助力。

从感知开始吧！

进入山居的那一刻，打开房间，小桌上放着董老师手写的任务卡：带着觉知和自己在一起，感受居住的空间、环境，体会当下的心情、情绪，观察习以为常的日常行为。读后那一刻世界静了下来。

走出房门，呼吸山间清冽的空气，远山轮廓连绵起伏，山间树木虬枝，苍劲有力，不由感叹生命的倔强，几颗柿树叶已凋零，落果却如灯笼，挂满枝头，留给可爱的喜鹊享受自然的馈赠。夜晚时分，难得看到了小时候的星空，爸爸的童谣谜语似乎还在耳边“青石板订银钉，一闪一闪亮晶晶”。那一刻美好、安宁。

“志合者不以山海为远”--相聚

来自上海、成都、温州、北京的伙伴，还有苏州的于红老师，一场美好的相聚，时间距离都是似乎都是幸福的起点。在山居相聚的2天时光，每个打开心扉的故事都是一份生命的礼物，看见对方，照见自己。每一点真诚的分享，都在疗愈、感动着自己。感恩伙伴。尤其是老师们智慧的引领，仿若拨云见日，重新看到幸福的原点，在自己身上。好好爱自己、欣赏认可她。你是独一无二的版本。在赞赏自己的过程中，自己又迈过了一垲。从很小爸爸妈妈都是谦逊的人前人后的说自己家孩子的不好云云，自己一路走来也多的是苛责，很少去欣赏那个不完美的自己，破口说出，没有想到对自己竟然是一种挑战。感谢伙伴们给予的力量，自信认真的看到自己：其实你是那样好。

孟子云：可欲之谓善，有诸己之谓信，充实之谓美，充实而有光辉之谓大，发出光辉并且产生改变群众的力量，叫作圣，圣达到人们无法理解的程度，叫做神。此为人生渐进的六大层次。

2天的朝夕相处，无论老师还是伙伴们，真实、善意、充盈美好，如嫣然感知，从高空往下看，每个人犹如夜空繁星自带光芒。照亮彼此。

和童嫣是二次相遇，第一次在无锡，远远的欣赏这女孩的美丽、简单、纯净、平和。喝茶聊天中，童嫣说及自己的状态：常常有另一个自己跳出回看。一句自己的分享，给旁听的我种下了个种子，遇事是否也可以跳出，旁观的看自己。感恩遇见。再往后的成长中，这个声音一直都在。

成长为你自己最美好的状态，温暖别人，照亮自己，这是对世界最大的善意。或许也是墨子所言人生的第四阶层的渐变。

茶

从小看家里高柜里藏着各种各样的茶，爸爸爱茶、爱烟，独不爱酒，在孔孟之乡的老家，茶也是带客之道。走亲串门，各家各户总是备着不同的茶，平实些的家庭也会备有花茶、崂山绿茶、龙井偶或红茶。喝茶是热情是质朴沟通感情的方式。那时跟着爸爸也只是“饮”，犹如小骡马，渴了来一大杯，咕噜咕噜灌进去，解渴舒服。齿颊间留有茶香。

体验茶道，还是第一次。于红老师娓娓道来，“茶席简、静、定，”提壶、注水、泡茶....,徐徐而出，十年老茶的氤氲在室内蔓延。一举一动看似简单，也是勤于练习的结果,人生许多事没有偷不来的懒。30+开启吉他学习，乐理。抛掉自负的已知，在未知面前自己像孩子一样，那一刻开始更懂得小生命成长的努力。焦点不再使劲在孩子身上，经营好自己，像眼前一样，充分的享受人生的每一天，孩子自然会被浸染。

橘红的灯光下，于红老师温婉的气质，行云流水的泡茶、讲茶，生命如此美好，此刻滋养、幸福。

美食美酒

杏子酒，举杯畅饮，伙伴的脸颊绯红，很美。

用心吃好每一餐，体会感受。山居的饭吃上每一餐感觉幸福满满，色、香、味俱全，家常中带着妈妈的味道，满满的用心。

礼、器、具

用餐间于红老师讲惜物爱人，当对生活充满热爱，你会珍爱一草一木，一器一具，从中看到美，享受美。犹如眼前的碗碟，小小装点，生活视乎更加美好，感官愉悦。热爱生活、发现美，愉悦自己、尊爱别人。

天下无不散之筵席，2天的课程结束，带着不舍道再见。

临行董老师精心的准备了12花神杯，一张回归生活后的新年手条，时刻醒自己，学习不是要永远保持美好的状态，而是回归生活后偶遇繁杂，记得回归这个状态美好的道路。

生命列车出现的每一个面孔都不是偶然，是生命的一份厚礼。感恩遇见！