身体状态与情绪有一定的联结

算下来，我坚持运动大概有一个星期了，之前都是断断续续的。

很神奇地是，我并不觉得这是一项计划，反倒很享受其中的过程。

而且，我发现我的情绪状态随着运动的坚持，真的有了更好的改善，少了压力多了很多放松的心情。

每个过程，我们能感受到当下身体的呼吸和疼痛与否，是另一种与自己相处的方式。