情绪的处理

      生活和工作中会遇到各种各样的事，它们或多或少会影响到我们的情绪，有些不良情绪过度了，就会影响我们的生活质量和工作效率，甚至我们的身心健康都会受损。

      怎么让我们主动控制情绪，不被情绪带着走呢？方法应该有很多，我的生活经历告诉我，乐观的心态和变化的眼光可以帮我调节情绪，可以让我活得较为快乐幸福。

      我的座右铭是“快乐变变变！”，快乐是要告诉自己，让自己活得快乐，遇到任何事，我会首先问自己，怎么做可以让我快乐，当然是道德允许的范围内，我发现，人对一件事赋予正面乐观的意义，情绪就会轻松愉悦起来，如果再附加些放松，运动，吃东西等行为，不良情绪一般都能很大程度的改善。另外，有些事情，比如失恋，丧亲，离别，战争或天灾人祸等事情对人的情绪打击比较大时，除了有必要宣泄一定的不良情绪外，还要告诉自己，万事万物都不是一成不变的，它们都将随着时间变化，我们一定有能力让自己好起来，然后就不至于使自己一蹶不振，精力和效率也将步入正轨。

      而且很多事实告诉我们，越是巨大的灾难和挫折，越能磨练一个人，使他更成长更成熟。所以一定要相信不幸和烦恼都会过去，也要相信再不好的事情都有积极的一面，用变化的眼光给予事情积极的意义，不良的情绪会离我们越来越远，情绪好了，生活和工作也将顺风顺水，越来越好！