农历10.16.
我好久都没有来写简书，今天辟谷第三天早上也不跑步，休息，才有时间来玩简书，
唉，光说练功，真的很难坚持，要想练出肌肉，就得吃苦，我现在除了练功，就是做饭吃，睡觉，人的能量就那些，用完了就不想动了，不过练完功，真的好美，我坚持了两年，只要有空，只要精力好，就出外，压腿，现在我的感觉，在零下三度，可以一个跨栏背心，在加一短袖衫，在穿一件优酷衬衣，就以早上七点半出去跑步了，我自己就感觉我是做不到的，怎么不怕冷了，跑几圈汗就下来，去年早上跑步我还穿保暖衣跑，
今年大变样，去年跑三十分钟，今年跑四十分钟，就是穿衣服少凉快身子轻，
在加上我辟谷四年，可能原因就在这里，
要想美就坚持，总比身体不舒服好，
图片发自简书App
我喜欢上练功，给我加油，谢谢简书的朋友，
