3/70 小自班026 《乔布斯：苹果禅》

啦啦啦，我是愉快的抄书匠~

修行必须先从炼心和静心做起，才能肯定自我，提升自我，然后把自我的执着放下，便是悟境的现前。

打坐的功能有三项：

1.身心平衡：就是身体平衡和心理平衡。如果一个人的身体强壮的像水牛，心理脆弱的像老鼠，就不能说健康。

2.精神稳定：精神的含义比较难理解，那不是心理，也不是生理，但是跟身心有关，它会产生无形的功能，会从有形的行为表现出来。

3.智慧及慈悲心的开发：如果把精神和身心的执着超越了，就有智慧力及慈悲心开发出来。这里说的智慧不是知识，也不是学问，而是绝对的决断力。