减肥打卡:工作日如何加大消耗量?

答案:不要坐在办公室,出来做活动呀!

中秋节前无心工作,恰好有个博览会要布展,于是跑出来散心。

妹想到啊!

以市级政府为名义举办的大会筹备工作竟然一塌糊涂。

第二天就是开幕式了,各级领导们都会来…

但是整个会场居然还妹有建完…

多夸张呢?

1、楼顶阁楼外墙还妹贴瓷砖,整个是大水泥外墙…

2、窗户玻璃还妹有装上,只有铝合金窗框…

3、正门外的地面还在铺沥青…

4、停车场妹有划线…

……

硬装搞成这样,我们就不说软装了。

但是我看筹备组每个工作人员的脸上都洋溢着轻松愉快的微笑…

好吧,你们开心就好…

一、今日吃东西清单

1、早饭:一个茴香馅小包子,几口焖面。

2、上午加餐:两根香蕉。

3、午饭:一小片面包,一个驴火,一碗绿豆粥,一个薄脆烧饼。

4、加餐:两片面包片,半个薄脆烧饼。

5、晚饭:5个韭菜馅饺子,一小个桃子,一个小猕猴桃。

二、运动清单

1、跑步半小时

2、压腿100次,卷腹100次。

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