一、 每日精进
1、读书:无
2、健身:跳绳100个
3、陪家人:陪老公聊天、陪孩子们做运动、
4、帮朋友:在妈妈不烦共建 在社群陪伴抢跑营的闺蜜们。 上午学员分享、晚上课程拆解。
5、投资:明细
6、择善：向家庭教育王老师学习，多倾听孩子内心的声音、多听孩子说话。请把你的一些批评、唠叨、管教、说孩子墨迹、收起来。 多一些鼓励，要么不说话，要么就说一些赋能的话。
7、克制：
克制自己对孩子好好说话。
有意识的觉察能量。及时调整。
二、 每日感恩
感恩张总邀请我参加天童家庭教育研习院产品体系产品 打造的会议。
感恩与宝爸的沟通越来越顺畅。 感恩他的理解。 他说的一句话让我非常感动，“我们分工不同而已” 她看到了我的付出，让一切都有意义。
感恩孩子们自主完成作业并自己上传。很棒。 要慢慢的放手，让她们自由翱翔。
感恩热爱学习的自己。 相对于看书，我更喜欢听课，看直播学习。 但我却喜欢文字输出。
三、 每日收获
好好说话。
四、 每日反思
1、体能补给中对于按时吃饭这个点做的不好。 要定好一日三餐的做饭时间，请按时吃饭。
2、焦虑、不安、
原因： 孩子。
从九月1日开始上网课到现在一个月了。
孩子又有了新的毛病。
以前看iPad特别自觉的定时10分钟。
现在Ipad 一节课30分钟。 孩子们觉得30分钟面对屏幕 也欣然接受了。
对屏幕的使用时间，没有了边界感。
我很困扰。
目前采取的措施是：不反对，但要计时。
睡完午觉就情绪不稳定。 1、我担心她们在我睡午觉的偷偷看iPad。 2、我担心她们没有充分的利用时间，好好写作业。
这个在我全情投入学习不管她们的时候也有这种情绪。
孩子还说怪我不管她。我真的是无语了。孩子竟然喜欢我管着她。 难道自由不好吗？ 她也认为自己管不住自己。她需要我来约束她。 而我要慢慢的教她如何管住自己。如何自律？
自律的方法：
3、觉得自己睡的太久了。喜欢早睡早起。但事实上是晚睡早起。 午觉总是没睡够。 圆蓉老师也是我的养生师傅，她课程讲的 吃饭、睡觉的养生方法，要每日践行。 养生在行走坐卧间，无时无刻。 太智慧了。
五、 明日计划
1、宝爸给我的学习资料。
2、霖姐的分享。
3、创意集市国庆七天乐，线上摆摊逛街啦！ 海报制作
4、分享、
5、拆课优秀作业分享。
6、自律的方法。 专注力训练法。
